每天晚上运动，吃完午饭站半小时后睡觉会妨碍减肥吗?
前面的习惯是不会有减脂影响的，主要还是看你吃多少，晚上 的运动顺序是需要改变一下，先热身，然后拉伸，然后举铁，hiit，再跑步
■网友的回复
不会啊，相反的是会减肥的吧！既然有站半个小时的习惯，就可以把这个时间充分利用起来啊！
我管着叫“罚站减肥”
在吃完晚餐后的半小时，可以夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。
几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅能瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。
【每天晚上运动，吃完午饭站半小时后睡觉会妨碍减肥吗?】 希望你能瘦哦！
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