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我在空闲时间里总是想通过看视频，看小说之类的活动来让自己放松，这个放松真的是放松吗

谢邀
这个对绝大多数人来说，就是常态！
为什么？
因为社会层面已经明明确确的把周末、节假日 设置为“假期”，而不是“自由活动日”之类的名字
假期是什么意思？就是让你玩、放松的。
从小的意识里，我们都被潜移默化了一个意识。
但是你看看那些牛人、狼人，假期他们在干吗？对不起，他们没有假期的概念。每天都在学习成长和收获。补班/参加各种技能培训/工作/结交精英等等普通人接触的少的。
那么普通人为什么不去改变？
我相信很多人都意识到了这个状态似乎不那么放松，但为什么就是难以改变呢？
归根结底——没有清晰的目标或诉求欲望
我们没有足够的动力在假期去学技能去提升自己。
为什么？有很多因素影响。我就不展开讲了。
只举1个例子。
假如有一个游戏，里面每一个BOSS，每杀死它一次，你就可以得到 随机的 人民币奖励（肯定不是0元），而且杀BOSS不算很难。杀死后你可以获得能力提升可以杀更强的BOSS
那么你会选择：不停的去杀BOSS？还是看小说？
而在生活中，人民币奖励往往不是可以直接看的到的，而是日积月累出来的。
■网友的回复
因為你看小說、視頻時大腦在用，所以不算放鬆
■网友的回复
人是需要休息的，长时间做“有用”的事，脑子会受不了的。
人是会焦虑的，当你实际上跟自我设置的“人设”不符的时候，你就焦虑了。
怎么办？
1.接纳自己没那么好的设定
2.别把自己逼的太紧
3.学点自己喜欢的东西，而不是“别人看好的东西”
■网友的回复
我个人认为，最大的放松办法，是两个人拼命啪啪啪一个小时以后，就彻底放松了。不要骂我流氓，当然我是。只是在这里，我确实说了符合生物学规律的放松办法。
■网友的回复
其实每个人都有自己的放松方式，所以不能说什么对错的！
■网友的回复
每个人放松的方式不同，自己舒服就可以了，并不是说空闲时间就一定要怎么样
■网友的回复
是呢，突然喜欢看小说可能是你压力大，放松一个小时就一个小时，让员工加班到1、2点基本不是好老板。
■网友的回复
【我在空闲时间里总是想通过看视频，看小说之类的活动来让自己放松，这个放松真的是放松吗】 其实放松不一定就是躺在床上，躺在床上只是身体的放松，大脑不一定放松，比如你一周每天都在看电脑，周末还看视频，这对于眼睛来说，并没有放松，再比如你一周都是脑力劳动，那么去健身就是大脑的休息。


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