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北京卫视我是大医生吃不胖和瘦不了，可能都是“它”惹的祸！一次性告诉你


每到春夏季 ， 总有粉丝来留言：怎么才能快速有效地减肥？但可可每次一发减肥的文章 ， 总有几条留言比较“扎眼”：我吃什么都不胖 ， 能不能讲讲怎么增肥？可真是各有各的忧愁……
后来可可想了想 ， 其实我们身边都可能有这两类人：喝凉水都长肉的胖子和怎么吃都不长肉的瘦子 。 胖的人当然希望自己有一天可以瘦下来 ， 瘦的人自然也渴望自己能胖一点……
但先别忙着互相羡慕 ， 殊不知这两种情况都可能在提醒你：脾胃有问题！

北京卫视我是大医生吃不胖和瘦不了，可能都是“它”惹的祸！一次性告诉你
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1、吃不胖：胃强脾弱或胃火偏盛
食物都是有能量的 ， 只是含量有所不同 ， 但有些人就是经常吃炸鸡、甜品、榴莲等高热量饮食 ， 时不时吃夜宵 ， 体重还是纹丝不动……看着像是好事 ， 但可能暗藏危机 。
1 ， 胃强脾弱 ， 消化不吸收
胃主受纳 ， 脾主运化 。 我们吃下去的食物先由胃初步研磨、消化；再由脾进行再次消化 ， 取精华、去糟粕 ， 把食物中的营养物质转运至全身 。
而若胃强脾弱 ， 即便吃得再多 ， 也不能正常地将吃进去的食物转化成营养物质传递至全身 ， 甚至营养利用率很低 ， 时间长了 ， 人就会消瘦 。
所以胃强脾弱的人 ， 往往还会出现大便不成形、易出虚汗等情况 。

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健脾饮

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【做法】取炒麦芽、炒谷芽、炒稻芽各6克 ， 入沸水中煎煮开后饮用 ， 可加入适量陈皮 ， 如果没有糖尿病还可以加少许蜂蜜调味 。
这三种芽既能助消化 ， 又能醒脾健脾 。
2 ， 胃火偏盛 ， 消谷善饥
中医常有“肥人多湿 ， 瘦人多火” ， 因而吃不胖的人大多胃火旺盛 。
胃火盛的时候 ， 其对食物的消化作用会变得过于强（消化快） ， 代谢亢进 ， 消耗过多 ， 即便吃得多也很容易饿 。
消化能力的猛然提升 ， 会使营养还未被吸收就消耗掉了 ， 长期下来 ， 就容易出现肚子大 ， 但四肢消瘦的状况 。
此外 ， 胃火旺的人还会出现舌苔黄、口干、口臭、便秘等情况 。
泻热和胃汤

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【配方】马尾连6克、生姜6克、炒杏仁6克、陈皮6克 。
马尾连清热燥湿、泻火解毒；生姜味辛 ， 能降散 ， 有助于脾气升清；炒杏仁味苦 ， 能降燥 ， 有助于胃气降逆；陈皮健脾和胃 。
提示：像甲亢、肝病、肾病、糖尿病等疾病也会成为狂吃不胖的原因 ， 需提高警惕 。
2、瘦不了 ， 阳气虚、痰湿重
1 ， 脾气虚、脾阳虚 ， 食物堆积
此时 ， 吃进去的东西无法很好地转化成能量和营养 ， 废料也无法顺利排出体外 ， 就会堆积体内 ， 不仅容易便秘 ， 还会导致肥胖 ， 尤其是腹部 ， 因而很容易有“游泳圈”、“啤酒肚” 。
山药粥

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【配方】铁棍山药100克、莲子10克、枸杞子3克、薏米5克 、粳米50克、冰糖 。
【做法】
*先将莲子、薏米洗净 ， 加清水浸泡一夜；
*山药去皮切成薄片；
*锅中倒入泡莲子和薏米的水 ， 加入淘洗过的粳米和泡好的莲子、薏米 ， 大火烧开 ， 转小火熬煮15分钟 。
*之后再加入备好的山药片和枸杞 ， 依据个人口味下入3、4颗冰糖 ， 继续熬煮10分钟即可出锅食用 。
山药是很好的治疗脾气阴两虚的食材；莲子滋养补虚；枸杞有温补作用；薏米、粳米都能健脾养胃 。


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