真相当你不开心时，不用着急去“变开心” | 心灵治愈的15个真相( 二 )
活成一个普通人 ， 不是一个很low的事情 。 而是意味着人格的完整 。 既不过分自恋 ， 也不过度自卑 。
当一个人能够意识到自己是一个普通人的时候 ， 他才接近了这个世界的真实 。
08
不爽全世界的人 ，
其实是不爽他自己 。
一个人喜欢怼天怼地 ， 怼所有人 ， 其实他内在其实是想要攻击他自己的 。
因为他可能觉得有一些事情我做得非常不好 ， 我应该被惩罚 。
要实现与世界的和解 ， 你需要先和自己和解 ， 虽然要实现内在的和解是一条漫长的修通之路 。
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09
不开心也可以呀 。
当你不开心时 ， 不要急于去“变开心” 。
真相是 ， 人生的快乐其实并没有我们想象的那么多 ， 而人生痛苦的比例 ， 无论你怎么去规避 ， 可能是过半的 。
人生不如意十之八九 ， 我们反而应该感到庆幸 ， 因为我们的不如意 ， 其实还没有八或者九那么多 。
10
成为一个“不听话”的人 ， 是为了听见自己
谁都不是你的权威 。
一个人没有办法表达自己 ， 一定是在童年时 ， 他的表达没有人听 ， 好像自己在对着一座山呼喊 ， 山岿然不动 ， 所以不再说了；要不然就是得到了一个很羞耻的回应 。
不要将父母、老板、身边所谓的人生赢家当权威 。
请把心中的巨人打倒 ， 站起来 ， 不要做匍匐在地的小矮人 。
11
不要让“善解人意”成为你最大的负担 。
如果你总是先照顾完别人的情绪 ， 那现实的情况可能是 ， 你根本活得没有自己 ， 而且你会越来越累 。
请对自己说 ， 真相是 ， 这个人此刻的情绪和我无关 ， 我不是他世界的中心 ， 而只是一个角色 。
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12
对父母表达恨 ， 是为了让自己变得完整
对父母不敢表达恨 ， 不是因为你爱他们 ， 而是因为你害怕他们 。
我们在真正可以信任的人面前一定是完整的 ， 真实的 ， 可以既爱且恨 ， 可以不完美 ， 可以令人失望 ， 却永远不会被抛弃的 。
13
涉及到其他人的KPI ，
是你不能控制的部分 。
被自己内心的KPI搞得很累的人 ， 他的问题就是永远要去解决问题 。
解决办法是 ， 把自己的KPI拆解一下 ， 列出10点或20点 ， 看看哪些是密切涉及到他人的 ， 我们要把那些从KPI上去掉 ， 因为这个不是你自己能够操控的部分 。
14
你可以对自己没有期待 ，
这是你的权力 。
如果有人问你 ， 人生没有高光时刻有什么意义？
你可以回答他 ， 不管有多少高光时刻 ， 你也一样会归于虚无 ， 并不会特别到 ， 化成神永垂不朽 。
你可以说 ， “请不要对我期待了 ， 你的期待让我好累” 。
15
你可以过无龄感的人生 ，
“你这个年纪该做什么”不是规划而是捆绑
突破年龄的限制 ， 最重要的一点 ， 就是不要总是被集体文化中的一种潜意识给裹挟 。
在固定的时间点要求自己做到固定的事情 ， 看上去是对人生的规划 ， 但其实会让你永远会有一种“我过了这个时间点就不能再做这样的事情”的负面思维 ， 把人生的可能性搞得越来越小 。
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作者周小宽：心理咨询师、一个温柔而有力量的陪伴者、看待世界和自我的方式有点特别 。 壹心理、张德芬空间人气专栏作者 。 首部作品《你不必更好 ， 也很好》 ， 新作《走出自我认知的黑箱》正在热卖 。 微信公众号：周小宽（ID:xiaokuanjoy）
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