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真相当你不开心时，不用着急去“变开心” | 心灵治愈的15个真相


北京联盟_本文原题：当你不开心时 ， 不用着急去“变开心” | 心灵治愈的15个真相
真相当你不开心时，不用着急去“变开心” | 心灵治愈的15个真相
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作者 | 周小宽
你有没有这样的经历？
习惯性敏感 ， 别人的一句否定 ， 会忍不住在心里记很久；
经常想明确地拒绝别人 ， 但每每打出去的回复是“好”；
在一段关系中不停地付出 ， 却感觉离对方越来越远……
于是在深夜里 ， 你会忍不住问自己：
低价值感的人生 ， 我还没过够吗？
我真的需要别人告诉我“我很好”吗？
好脾气真的比炸药桶更幸福吗？
两个人三观相合就能幸福 ， 是真的吗？……
我们需要真相 。
知道生活的一些犀利真相 ， 才能给自己更多的保护层 。
我们需要治愈 。
无论是别人给的还是自己给的痛苦、委屈、不甘 ， 都需要有真实的释放出口 。
01
好脾气真的比炸药桶更幸福吗？不！
说不出的愤怒有毒 。
当你非常愤怒的时候 ， 请忘我地发一次火 ， 看看会不会毁掉你的世界 。
别把自己固化在一个好人、一个替他人承担情绪的人的人设里 。
在生活中去芜存菁 ， 找到那些可以接得住关系中的愤怒的人 。
02
“不一致”才是关系的真相 ，
该怼就怼 。
改变别人的价值观和世界观 ， 是很难的 。
我们需要和别人建立一种分化的关系 ， 意识到我和你是各自独立个体 。
为了避免冲突而一直忍受 ， 就是践踏自己的底线 。 在人生的丛林法则里 ， 不害怕冲突 ， 才能有怼回去的能力 。
真相当你不开心时，不用着急去“变开心” | 心灵治愈的15个真相
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【真相当你不开心时，不用着急去“变开心” | 心灵治愈的15个真相】03
不要为了内疚感 ，
让渡你人生的权力 。
在现实生活中 ， 很多人能让你觉得 ， 你欠他们的这笔账 ， 是永远都还不清的 ， 这是内疚感特别可怕的地方 ， 那是个无底洞 。
我们要为自己正向开脱 ， 拒绝对方牺牲绑架的剧本 。 不符合你的期待 ， 这就是我当下真实的状态 。
04
重点不是你内向 ，
而是你自卑 。
有很多人会给自己下一个“内向”的定义 ， 并为此感到很困扰或自卑 。
真相是 ， 也许你因为内向而自卑 ， 可重点不是在内向 ， 而是自卑 。
内向的人也可以很优秀 ， 请自信地做一个内向者 。
05
不要向「爱无能」的人要爱 ，
不把「不被爱」归咎于自己很糟糕 。
我们虽然活在关系里 ， 却不能为关系而活；我们虽然如此地渴望爱 ， 但也不能只为得到爱而活 。
如果一个人 ， 只有拿出100元的能力 ， 你非要她拿出1000元才证明爱你 ， 拿不出就是自己没有被爱 ， 这实在是自寻烦恼 。
我们要建立自我 ， 为自我而活 。 不要把你的自我 ， 建立在对方支付不起的爱上 。
真相当你不开心时，不用着急去“变开心” | 心灵治愈的15个真相
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06
关系不是拿来控制的 ，
努力跳出受害者状态 。
如果一个人觉得自己是受害者 ， 那么世界上就充满了加害者 ， 充满了剥削、踩在头上、欺负你的人 。
站在受害者角度就会很有理由去要求对方 ， 这确实是关系中的一个手段 ， 但我们要慢慢理解到 ， 关系不是拿来控制的 ， 彼此独立才能够让每个人轻松活出自己 。
07
我很差 ， 我不配？
不要被低价值感包围 ， 你值得温柔相待 。
接纳和抱持自己的低价值感！
你的内在会响起肯定自己的声音吗？如果有 ， 要相信它 ， 不再提着灯笼 ， 找自己不够好的证据 。


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