近视【权威】防蓝光眼镜有效吗？关于近视的热点问题，同仁医院眼科主任回应
今天 ， 国务院联防联控机制就科学用眼预防近视举行发布会 。 会上 ， 针对目前市场上销售的防蓝光眼镜和防蓝光手机模式 ， 北京同仁医院眼科主任、主任医师魏文斌介绍 ， 目前社会上存在着对蓝光危害的过度解读 。 防蓝光和视疲劳与近视防控 ， 应该说没有直接的关系 。
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他表示 ， 蓝光分为长波长的蓝光和短波长的蓝光 ， 只有短波长的蓝光才会对眼睛健康产生影响 ， 但是这需要长时间、高强度、不间断的照射 ， 那么质检合格的电子产品都已过滤有害的短波蓝光 。 所以 ， 在日常生活中使用正规厂家生产的电子产品 ， 没有必要加装防蓝光的设备 。
不能依赖眼药水来防控近视
魏文斌介绍 ， 目前国内还没有提高视力和控制视力发展的药物推广 。 近年来 ， 确实有研究发现 ， 低浓度的阿托品 ， 也就是0.01%的阿托品 ， 可以延缓儿童近视的发展 。
但是 ， 低浓度的阿托品眼药水也不是神药 。 有一部分儿童点了低浓度的阿托品以后 ， 出现怕光、近距离看东西不清、阿托品过敏反应等情况；还有一部分孩子点了0.01%的阿托品眼药水后 ， 并不能够有效的控制近视的进展 。
他强调 ， 不要只依赖眼药水来防控近视 ， 减少近距离用眼、注意用眼姿势、增加户外活动 ， 才是防控近视最重要的方法 。
同时 ， 应该提早到医院做健康体检 ， 监测近视的发生发展趋势 ， 并及时采取措施 ， 进行干预 。
与孩子身高相匹配的课桌椅可以保护视力、预防近视 。 不合适的桌椅会对坐姿、视距造成很大的影响 ， 导致近视、脊柱弯曲等疾病的发生 。
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“挤眉弄眼”眼保健操
不能减缓近视发展和视疲劳
【近视【权威】防蓝光眼镜有效吗？关于近视的热点问题，同仁医院眼科主任回应】谈及当下流行的“挤眉弄眼”眼保健操 ， 魏文斌介绍 ， 眼球其实就像一架照相机 ， 要看清楚照片 ， 需要聚焦在底片上 ， 对焦的过程 ， 我们叫做调节 ， 是依赖眼内肌肉运动完成的 。 看近 ， 就像弹簧收缩 ， 也就是调节紧张；看远 ， 弹簧舒张 ， 也就是调节放松 。
过度的调节可能导致近视 ， 增加户外活动 ， 也就是增加看远的时间 ， 可以有效地放松 。
在疫情期间 ， 确实出现一些挤眉弄眼、歪头斜脑以及各种转动眼球为主的眼球运动操 。 他表示 ， 这种运动其实是眼外肌的运动 。 对有一部分需要训练双眼视功能的斜、弱视的小朋友有一定的帮助 ， 但并不能缓解眼内肌肉的疲劳 ， 因此 ， 也不能够减缓近视的发展和视疲劳 。
戴眼镜加深近视度数？
无科学依据
北京同仁医院眼科主任、主任医师魏文斌介绍 ， 戴眼镜加深近视度数这种论断目前没有科学依据 ， 而且有可能延误近视的治疗 。 近视是不能自愈的 ， 而且600度以上的高度近视当中 ， 有一部分是病理性近视 ， 是致盲的重要原因 。
青少年近视的治疗最关键的目的 ， 就是阻止它发展成为高度近视和病理性近视 ， 因此一旦确诊了近视 ， 就应该干预 。 建议度数大于100度 ， 就应该佩戴眼镜 。
首先应该去医院进行鉴别散瞳验光 ， 通过睫状肌麻痹以后 ， 散瞳验光可以区分诊断真性的近视还是视疲劳和假性的近视 。 真性近视是不能通过仪器、训练等方式恢复的 。
他还提到 ， 网上流传的这些近视度数低的孩子佩戴眼镜以后度数加深 ， 是近视度数自然的发展 ， 这不是因为戴眼镜造成的 ， 而佩戴合适的眼镜就是延缓这一过程最简单、最安全和有效的方法 。
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学龄前儿童看动画片时间
每次不宜超15分钟
魏文斌介绍 ， 学龄前儿童应尽量减少电子产品的使用 。 看动画片的时间每次不宜超过15分钟 ， 每天累计不能超过一小时 。
学龄前儿童比学龄期的儿童对电子屏幕使用的要求应该更严 。 要保证10小时以上的充足的睡眠 ， 均衡的营养 ， 不挑食、偏食、不暴饮暴食、少吃糖、多吃蔬果 ， 每天饮水不超过1500毫升 ， 同时选择合适的运动或游戏 。
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