：此菜是天然"褪黑素"，早晚多吃点，白嫩皮肤不请自来
最近皮肤的状态特别的不好 ， 可能是换季的原因 ， 加上我最近老是失眠 ， 一失眠就熬夜 ， 皮肤的状态越来的越差 ， 疯狂的买了好几盒的面膜来补脸 ， 去医院也开药来治失眠的问题 。在网上疯狂的科普 ， 让我找到了这个天然的"褪黑素" ， 不用吃药 ， 打针 。平常的时候多吃一点就能悄悄的还给你白嫩皮肤 。这个秘密武器就是芒果 ， 芒果的种类很多 ， 除了外面普通的芒果 。我还吃过那个青芒 ， 我就是觉得吃芒果太麻烦了 ， 弄得满手都是的 ， 其实芒果含有大量的维生素 ， 一些美肤的产品也有从芒果中提取的 ， 经常的食用对皮肤也非常的好 ， 改善失眠的症状 ， 今天交给大家的食谱是芒果牛奶冻 ， 夏天吃刚好可以解暑哦 。
【菜名】：芒果牛奶冻
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【所需食材】：芒果2个 ， 吉利丁粉6克 ， 白糖15克 ， 牛奶100克 ， 白开水30克
【制作步骤】：
【：此菜是天然"褪黑素"，早晚多吃点，白嫩皮肤不请自来】1、将芒果洗干净去皮切丁 。
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2、 把芒果放入搅拌机里面 ， 添加100克的牛奶进去 ， 搅拌成芒果糊 。
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3、 平底锅加热 ， 无水无油将搅好的芒果糊倒进去 ， 小火搅拌 ， 不停地搅拌至浓稠稍微的气泡 。
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4、 吉利丁粉隔着温的白开水融化 。
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5、 吉利丁粉融化好之后倒入芒果糊里面继续搅拌均匀 。注意这个芒果糊还是在锅里的 ， 不用盛出来 。
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6、 搅拌好了之后可以盛出了 ， 分别倒入两个小碗里面 ， 盖上保鲜膜放到冰箱里面储存2个小时以上即可食用 。
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7、 健康有适合夏天的冰凉果冻就好了 ， 夏天不要只知道热了吃雪糕了 ， 有了这个就少吃雪糕吧 。
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【小贴士】：
1、 对芒果过敏的小伙伴可不能作死尝试 ， 虽然好吃风险也大的很 ， 之前我就在前任3的那个电影里看到吃芒果过敏的 ， 印象比较深刻电影演的太好 。
2、 这款果冻一定要冷藏在冰箱里面拿出来吃味道才佳 。
3、 如果招待朋友的话剂量都要适当的增加哦 。
最近一直在更新些关于夏季的美食 ， 虽然还没有完全的到来 ， 但是我建议看到这样的文章可以先收藏点赞 ， 后期找的时候也比较的方便 ， 交给大家的也都是一些比较简单的菜品 ， 有不懂得直接在评论区来提问就可以了 ， 我每条都会看的 。
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