王桂真营养师坑了老人，坑孩子，你还要继续相信吗？，6个坑人的“养生常识”( 二 )
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果汁是健康饮料
真相：果汁也会增加痛风、肥胖和糖尿病的发病风险
果汁虽然取自于水果 ， 但是在制作过程中会损失较多的营养物质 ， 比如膳食纤维、维生素C等等 。 并且同等重量的果汁含糖量远远高于水/p>
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麦片更营养
真相：麦片含糖高 ， 可能会引起肥胖
燕麦片是常见的粗粮 ， 经常吃燕麦片可以获得更多的健康作用 。 有些人嫌弃燕麦片没啥滋味 ， 就选择了好吃的麦片 。 麦片为了增加口感 ， 除了各种谷物外 ， 还可能会添加多种其他物质 ， 如糖、香精、奶精（植脂末）等 。 无论是麦片中的谷物 ， 还是额外添加的那些成分 ， 都不但起不到任何保健的功效 ， 反而会导致血糖的急速升高 ， 若长期食用 ， 还会增加肥胖、高血压、高血脂、冠心病等疾病的患病几率 。
【王桂真营养师坑了老人，坑孩子，你还要继续相信吗？，6个坑人的“养生常识”】我们的身体需要精心呵护 ， 对于健康常识 ， 也需要辨别真伪 。 对于那些夸张的说法 ， 不要轻易相信 。 在把钱掏出口袋的时候 ， 一定要慎之又慎 。
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