居家1号饭老年人消瘦需要补充蛋白吗？( 二 )
1. 将动物性蛋白和植物性蛋白混合使用 ， 提高蛋白质吸收利用率 。
2. 富含植物性蛋白首选豆制品 ， 可以是豆浆、豆腐及其制品 ， 如腐竹 。 经常吃豆制品还能降胆固醇 ， 同时具有抗癌的功效 。
本文插图
3. 每天一杯牛奶 ， 牛奶不仅可以帮助身体补充蛋白 ， 经常饮用还可以有效预防缺钙的情况 。
过于消瘦的老人一定要注意合理饮食 ， 每天补充充足的能量和蛋白质 ， 为机体保驾护航 ， 让自己的身体处于一个良好的状态 。
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