天天有家的味道营养搭配减肥餐 | 低脂高蛋白娃娃菜豆腐汤
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年后体重增长的小伙伴肯定不少 ， 所以今天推荐一道味道鲜美的高配版减脂汤 ， 低卡而且饱腹感强 ， 营养又丰富 ， 健身教练给我推荐的 ， 做法简单 ， 学起来吧！
食材：基围虾、娃娃菜、豆腐、金针菇、鸡蛋、胡萝卜、青豆、小葱 。
做法：
1：基围虾去虾线 ， 豆腐切块 ， 娃娃菜和胡萝卜切片 ， 鸡蛋打入碗中 ， 金针菇洗净备用 。
2：把金针菇、娃娃菜、豆腐、青豆焯水捞出（也可以不焯水直接第三步） 。
3：油温热炒虾仁 ， 锅里放水 ， 等水开后放入金针菇、娃娃菜、豆腐、青豆、胡萝卜 ， 再打入鸡蛋 ， 放适量盐（也可以加点生抽提的色有食欲） ， 最后撒上葱花就可以出锅啦！
【天天有家的味道营养搭配减肥餐 | 低脂高蛋白娃娃菜豆腐汤】做法简单 ， 而且好吃还能减脂哦 ， 一个月坚持下来瘦10斤不是梦！你也试试吧 ， 减肥必食 。
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