瑜伽微社区TB每天练习几组瑜伽体式，成就S型曲线，让你赢来超高回头率( 二 )

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趴于地面保持放松，上身向上抬两臂在腹部两侧下方弯曲，双手五指分开支撑地面，两小臂与地面垂直，双腿慢慢抬起离开地面，右大腿与地面平行，右小腿弯曲与大腿呈30度角，左腿向身体左侧伸出弯曲大腿与小腿垂直，两脚背绷直。
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