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补欠缺和瑕庛常吃4种食物，补水美白，保护肠胃，轻松甩掉肚腩，女性想爱美

女性想爱美 ， 常吃4种食物 ， 补水美白 ， 保护肠胃 ， 轻松甩掉肚腩
薏仁
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薏仁也是有着很好的抗衰老的功效 ， 女性看起来比较容易衰老这和女性容易被湿气入侵有关 。 湿气会导致身体的抵抗力下降 ， 同时湿气还会导致发胖以及皮肤水肿和脸上看起来格外衰老 ， 多吃薏仁能够让身体更加年轻 。
菠萝莓
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菠萝莓是产自南美洲的一种野生草莓 ， 曾险遭灭绝 ， 幸而7年前由荷兰的果农开始进行商业化种植 ， 才有现在我们看到的这种水果 。 菠萝莓含有一种叫“菠萝朊酶”的物质 ， 它能分解蛋白质 。 在食肉类或油腻食物后 ， 吃些菠萝莓对身体大有好处 。 因此 ， 菠萝古老肉、菠萝牛肉还是可以放心吃的菜肴 。
田七花
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田七花是三七全株中三七皂苷含量最高的部分 ， 性味甘凉 ， 具有清热排毒、平肝降压的功效 ， 特别适用于头昏目眩、高血压和急性咽喉炎等情况 ， 在安神助眠方面也有一定的功效 。 田七花具有平肝的作用 ， 能够平和肝阳过剩 ， 避免由于肝阳过剩而导致肝经部分失去平衡 。
黄花菜
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【补欠缺和瑕庛常吃4种食物，补水美白，保护肠胃，轻松甩掉肚腩，女性想爱美】黄花菜大家肯定都不陌生 ， 知道它是生活中的常见食材 ， 黄花菜中的粗纤维比较丰富 ， 有助于促进肠胃的蠕动 ， 从而能更好的促进肠胃的排泄 ， 黄花菜具有较佳的健脑、抗衰功能 。 金针菜对预防老年人智力衰退 ， 无疑也是一种良药 。 可以滋养人的皮肤 ， 使皮肤变得更加红润有光泽 ， 更有弹性 。 多吃黄花菜可以解决人们注意力不能集中 ， 记忆力衰退等症状 ， 而且治疗效果很明显


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