赵丽颖这美背太绝了！难怪张天爱说腰臀比很重要，真的显气质
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又到了“美人计”时间 ， 这两天呀 ， 被赵丽颖的一组热搜背影照惊呆了！乍一看见 ， “什么冰肌玉骨 ， 窈窕纤腰 ， 娉婷玉立......”一股脑的全蹦了出来 ， 很多网友看完表示以前只知道她腰细 ， 却不晓得她腰臀比看起来这么惊艳 。
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这话很对 ， 腰臀比好看 ， 就是会让女生整个人看起来气质与众不同 ， 不仅身材显得婀娜 ， 穿衣服也更好看 。
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同样一提到腰臀比 ， 女明星中绕不开的名字 ， 还有张天爱 。
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不同于赵丽颖那种小巧感 ， 张天爱腰臀比堪称完美（腰臀比=腰围/臀围） 。 根据她之前在节目中提供的数据腰围64cm ， 臀围90cm ， 她的腰臀比是0.7 ， 普遍认为离黄金腰臀比例0.67左右就是最好看的 。 而这也是为什么在一大把好身材的女星中 ， 她气质和穿衣服的感觉会更甚一筹的原因 。
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特别是穿一些设计简约贴曲线的衣服 ， 即便和超模同框比美 ， 也一样吸睛到不行 。
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所以 ， 不管是你平时身材管理还是穿衣造型 ， 千万别小看了腰臀比 。
首先对于身材来说 ， 多数女生在瘦身中过多地将重点放在体重多少变化 ， 而忽视塑造比例和线条感 。 张天爱之前就分享过她的力量练习 ， 在保持全身脂肪率一定的情况下 ， 着重训练腰部 ， 大腿 ， 臀部 ， 大腿的力量 。 这样可以改善腰臀腿部的线条 ， 还能增加臀部的围度 。
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其中张天爱出镜率最高的2个练习 ， 靠墙静蹲（或者深蹲）和平板支撑 ， 还蛮值得学的 ， 简单在家就能做 。 静蹲时需要注意的是腰腹臀大腿都要发力 ， 小腿支撑平衡 ， 脊椎保持挺直 ， 这样对提臀瘦腰腹才有效果；
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做平板支撑时 ， 则需要保持头部、肩部、背部、跨部和踝部在同一平面 ， 收紧腹部和臀部 。 保持双眼正向看着地面 ， 保持呼吸匀称 。
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其次 ， 穿衣上营造一个“假性腰臀比”也是一个让你气质好看的办法 。
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穿搭博主们反复强调的点名腰线 ， 不是随便说说而已 ， 观察过很多穿衣不好看的例子 ， 很大部分不是因为身材不好 ， 而是因为穿衣比例不好 。
本身属于“瘦但没腰”的身型 ， 腰线尤其要强调 ， 同时搭配一些能增加臀宽的衣服 ， 比如百褶裙或者阔腿裤 ， 这样一收一放的层次感 ， 会显得整身曲线非常有美感 。
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要是本身属于“微胖且没腰”的身型 ， 除了腰线 ， 还需要将重点放在上半身的显瘦上 ， 利用小西装衬衫外披等缩短腰部横截面 ， 让人看不出你腰围 。
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当然搭配出好比例 ， 还需要考虑具体不同的身材特点 ， 综合出一个最优平衡方式 。 这一点我们下次再总结分享一下～～
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好啦 ， 以上就是今天的分享 ， #今天穿什么#
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