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佛山在线体育课怎么上？三水多所学校普遍错峰上课，返校后

【佛山在线体育课怎么上？三水多所学校普遍错峰上课，返校后】上周 ， 三水约1万名初三、高三学生重返校园 。 5月11日起 ， 初、高中非毕业班学生也将回归 ， 校园正在恢复往日的热闹 。
返校后 ， 如何在做好疫情防控工作的前提下 ， 让学生上好体育课 ， 成为中小学校的新课题 。 近日 ， 佛山日报采访人员从三水区实验中学、三水西南中学了解到 ， 体育课均采取错峰上课模式 ， 划分固定上课区域；学生间距保持2米以上 ， 运动时可不戴口罩；引导学生课后清洁洗手 ， 及时更换干爽衣物 ， 预防感冒 。
每周两节体育课学生错峰上课
在三水西南中学 ， 初三学生返校后 ， 体育课的开课频率不变 ， 每周两节 。 变化的是 ， 关于上体育课 ， 多了不少新规定 。
西南中学体育科组长潘永聪介绍 ， 户外体育课采用错峰上课模式 ， 并且划分上课区域 。 每个课时最多两个班同时在操场进行体育锻炼 ， 避免人员扎堆 。
日前 ， 佛山出台校园体育锻炼指引 ， 提出学生运动时可不戴口罩 ， 间距保持2米以上 。 潘永聪说 ， 每节体育课先由各班体育委员将学生带到指定的上课区域 ， 每人拉开大约2米间距 。 学生跑步前 ， 根据体育老师统一指令摘下口罩 ， 随身保管 。 体育课结束后 ， 学生要依次洗手、消毒 ， 重新戴上口罩 。 学生上体育课时允许穿便服 ， 课后再更换干爽的衣物 ， 防止感冒 。
佛山在线体育课怎么上？三水多所学校普遍错峰上课，返校后
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三水西南中学学生在户外上体育课 ， 必须保持大约2米间距 ， 不用佩戴口罩 。 /学校供图
三水区实验中学的体育课同样采取错峰上课模式 。 集队时 ， 学生横排错位站立 ， 间距3米以上 。 课堂上注意控制运动量 ， 一般学生只要微微出汗即可 。
三水区实验中学体育科组长陈永文介绍 ， 关于体育课的安全防护措施 ， 学校做足了功课 。 上课过程中一旦发现学生出现发热等异常情况 ， 将按照学校相关流程处置 ， 一般是由专人带学生到校内健康观察室 ， 由专业医护人员、校医进一步检查 。
学八段锦练徒步着重恢复体能
“通过观察复学后学生的体育课以及大课间运动情况 ， 我们发现大多数学生的体能有明显下降 。 ”潘永聪表示 ， 学生返校后 ， 体育课教学内容主要是循序渐进恢复学生体能 ， 近期不会安排体能测试 ， 预计学生体能恢复时间需要3周左右 。
昨日 ， 佛山市教育局发布2020年佛山中考体育考试通知 ， 中考体育考试6月9日开考 。 潘永聪表示 ， 近段时间 ， 初三年级的体育老师将帮助学生根据个人专长选择考试项目 ， 并开展针对性训练辅导 。
近两周 ， 三水区实验中学高三年级每周两节体育课 ， 教学内容以八段锦、短程徒步为主 。 该校以往也教授少林八段锦 ， 如今更是将其作为返校后体育课教学内容的重点之一 。
“八段锦主要以伸展动作为主 ， 能够宽胸利气 ， 对心肺功能有很好的锻炼效果 。 ”陈永文说 ， 练习八段锦可帮助学生提高身体素质 ， 缓解压力 ， 帮助高三学生积极调整状态 ， 以最佳状态迎战高考 。
三水区实验中学还充分利用校内丰富的绿色资源 ， 设计一条数百米的徒步路线 。 体育课上 ， 学生练习八段锦后 ， 一般用5~8分钟进行环湖徒步 ， 放松身心 。 陈永文说 ， 徒步过程中 ， 要求学生提胸收腹 ， 收紧大腿、手臂内侧的肌肉 ， 同时注意调整个人走路姿势 。
专家：
锻炼方式因校制宜避免高温高强度训练
“学生返校后 ， 学校结合自身场地、环境条件 ， 错峰、有序开展体育锻炼 ， 科学设计锻炼内容 。 ”三水区教育局体育专干黄家明表示 ， 复学后 ， 学校体育教学理应循序渐进 ， 以体能恢复和身体素质练习为主 ， 课堂上减少身体对抗的体育锻炼 。
体育锻炼前后 ， 师生要共同做好相关健康指引 ， 课前进行安全教育 ， 准备好毛巾、饮用水及置换衣物 ， 做好放松锻炼等 。 锻炼方式不拘泥于体育竞技 ， 可丰富多彩 ， 确保学生身心健康得到发展 。


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