养胃粥6种养胃粥，温暖你的胃，调理脾虚，补养气血，祛湿排毒( 二 )
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五、早餐、晚餐吃什么养胃？
早上一碗热粥是在合适不过的 ， 胃不好的人早晨不适合吃一些冰凉的、生冷的食物 ， 像早上喝冰水、空腹吃水果等等 ， 最好就是能够喝一碗热粥 ， 然后搭配一些蔬菜 ， 虽然简单 ， 但是对胃很好 ， 早餐就需要补充营养 ， 蛋白质是不可缺少的 ， 所以可以吃一些豆类食物 ， 或者是豆制品之类的食物 ， 这样除了能养胃 ， 还能够让身体更有活力 ， 人一天所需的营养素 ， 基本上早餐就都可以满足了 。
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一般晚上最好吃一些粥类、蔬菜类或者是粗粮类的热食 ， 对肠胃的负担小而且能养胃 ， 粥类基本上是最适合晚上吃的食物 ， 一方面是因为粥煮的比较软糯 ， 所以对胃的负担不大 ， 很好消化 ， 这样就能保证人在睡觉之前胃不会积食 ， 所以不会有晚上撑的睡不着的情况 ， 另一方面 ， 粥清淡养胃 。 蔬菜类也是晚上比较适合吃的 ， 因为晚上本身不适合吃很复杂、热量很高的食物 ， 晚上吃的清淡一点有助于肠道的清理 ， 尤其是蔬菜类含有丰富的维生素和纤维素 ， 对于润肠有比较好的作用 。
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