琳静23岁学健身受罗尼影响崇拜戴娜，拥有完美S曲线，她曾是建筑工人
_本文原题为：她曾是建筑工人 ， 23岁学健身受罗尼影响崇拜戴娜 ， 拥有完美S曲线
做为蝉联八届奥赛冠军得主罗尼库尔在曼影响了一代人 ， 现在仍有一些健身网友喜欢他们的视频 。 今天要说的这位健美大咖她就是受罗尼影响 ， 开始走上健美之路 ， 当你看到她完美的身材时你会感觉到自己是那么渺小 。
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上图中这位漂亮的女神叫卡斯马丁 ， 今年30岁 ， 身高165厘米 ， 体重61公斤来自于美国 。 目前从事健身模特 ， 她拥有完美的S曲线 ， 漂亮的脸蛋和魔鬼的身材 。
而她健身已经相当晚了 ， 不过对于健身来说什么时候练都不晚 ， 她大学毕业后与自己的男朋友一起从事建筑工人 。
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因为看到网络上罗尼库尔曼的举重视频而影响到她 ， 她开始放弃自己的工作并开始练习健身 ， 23岁时全身心的投入到健身这个行业当中 。
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训练几个月后她感觉到自己的肌肉明显提高了很多 ， 并迷恋2013奥林匹亚冠军戴娜的身材 ， 被她发达的肌肉和六块腹肌深深所吸引 ， 她发誓自己一定要达到这样的一个高度 ， 一定要练出漂亮的身材 。
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她开始对自己的饮食有一定的了解 ， 并买了相关的营养学书籍和人体结构学等等 ， 重点营养的摄入 。
卡斯的目标是每天多吃6餐 ， 保持身体的燃烧 ， 新陈代谢高 。 在减少身体脂肪的同时 ， 她吃得很干净 ， 使碳水化合物保持在最低限度 。
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卡斯喜欢每周训练6天 ， 重量很重 ， 总是在推动她的极限 。 她会混淆她的训练 ， 所以她的身体不习惯某种常规-有时以4组为单位进行3-7次重复 ， 但在其他课程中进行最多12-15次重复 。 每天训练个别肌肉群 ， 除了腿部日 ， 因为她认为她的身体对此有最好的反应 。 她每节课练习4次 ， 偶尔加入超级练习 。
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卡斯马丁把自己的健身视频发布到网络上却赢来了很多网友的关注 ， 并将自己的视频推广到网络上 ， 让更多的人了解到她为以后做培训打下基础 。
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【琳静23岁学健身受罗尼影响崇拜戴娜，拥有完美S曲线，她曾是建筑工人】卡斯马丁目前从事健身模特收入相当不错 ， 而且还代言一些健身补剂等产品 ， 年入百万并不是难事 ， 对于她来说提升自己技能也不能松懈 。
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