养生管家可大部分人都用错了方式，常“吃”枸杞能延年益寿
我们都知道枸杞有着许多神奇功效 ， 不仅味道可佳 ， 也能延年益寿 。 闲暇时 ， 泡一杯枸杞 ， 端一本好书 ， 静静品味 ， 亦是人生之一大幸事 。 养生 ， 入药 ， 煲粥；众人都知道枸杞许多吃法 ， 却不知干嚼枸杞才是最佳 。 下面小编给大家说说 。
枸杞怎样吃效果好
中医早就有之说 ， 但中医也有枸杞嚼着吃比泡水或者煲粥更有效的说法 。 但目前大多数人都只知道枸杞用来泡水或煲粥能养生 ， 其实枸杞在这些做法中并不能发挥其最大功效 ， 因为受许多影响 ， 如水温 ， 水质等 ， 都有可能阻碍其功效的发挥 。 所以医生提醒 ， 枸杞直接嚼着吃最有利于发挥功效 ， 长期嚼着吃枸杞能有明目美颜 ， 延年益寿之神奇功效 。
干嚼枸杞的一些注意事项
当然在嚼着吃枸杞要特别注意 ， 因为嚼着吃能发挥其最大功效 ， 所以在嚼着吃时一定要比泡水或者煲粥时要少一半左右 ， 否则可能引起上火等等副作用 。 嚼着吃时一般一天25克左右 ， 最多30克 ， 并且选择柔软、泛红、肉厚、个头大这一类的 ， 最好能将唾沫染成深红色的为质量最佳 。
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1、枸杞子对人体的免疫功能有着极大提升作用 ， 还能起到免疫调节之用 。
2、枸杞能防止恶性肿瘤 。
3、枸杞能延年益寿 ， 防止氧化 。
4、枸杞能防止脂肪肝 ， 保护人体肝脏 。
5、枸杞有着保护某些遗传性毒物引发的损伤的神奇功效 ， 并激发人类机体生长 。
6、枸杞能极大提升人体造血能力 。
7、枸杞能起到降低血糖的功效 ， 并提升人体下丘 ， 垂体 ， 性腺等功能 。
【养生管家可大部分人都用错了方式，常“吃”枸杞能延年益寿】8、枸杞对人体生殖系统能力有着极佳功效 ， 能大幅度提升人体生殖能力 。
9、枸杞有着明显减轻压力的功效 。
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枸杞子的食用禁忌有哪些？
枸杞在中医理论知识中性平 ， 理论上所有人都可食用 ， 但过量的食用它也能造成火气过旺 ， 滋补过度等不良反应 。 所以在食用枸杞时一定要注意不能过度食用 ， 正常人一天不能超过30克为最佳；不管泡水 ， 煲粥 ， 还是嚼着吃 ， 对于高血压患者 ， 消化系统较差的患者 ， 还有性格暴躁的人 ， 更要减轻用量 。 养生重在坚持 ， 所以大家不能急躁 ， 而要持之以恒 。
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