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游医生指北而我却只能看1.0，为什么别人拥有超视力

曾经有个朋友跟我说 ， 说自己刚上大学的时候很苦恼 ， 因为全班只有两个人不戴眼镜 ， 而他就是其中一个 。
不戴眼镜让他觉得自己看上去好像没什么文化 。
而从小视力2.0的他 ， 为了能戴上眼镜已经付出了多年的“努力” ， 比如歪着看书、躺着看书、趴在被窝看书 ， 但视力依然还是2.0 。
你说多气人 。
但现实中 ， 确实就有这么一小撮人 ， 他们的视力非常好 ， 堪称超视力 ， 比如狙击手、飞行员 。
游医生指北而我却只能看1.0，为什么别人拥有超视力
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视力 ， 本质上就是分辨物体的能力 。 我们平常查视力 ， 就是根据眼睛能分辨的最小视角 。 当你能分辨出1'视角的物体 ， 你的视力就是1.0 ， 计算公式为视力=1/视角 。
也就是说你能分辨的视角越小 ， 你的视力会越好 。 大部分人视力在1.0~1.5 。 那视力最好能好到什么程度呢？
这就得看黄斑区的视锥细胞了 。
眼睛结构非常精细 ， 但主要就是镜头和底片 。 镜头包括角膜和晶状体 。 出了问题可以换 ， 做角膜移植手术和白内障手术 。
但底片不行 ， 以当前医疗水平 ， 换不了 ， 只能修 ， 而且还经常修不好 。 这个底片就是视网膜 。 视网膜很复杂 ， 有10层结构 。
眼睛能看见 ， 首先就需要视网膜上的感光细胞感受到光 。 而感光细胞主要有两种：视锥细胞和视杆细胞 。 亮的时候看东西靠视锥细胞 ， 暗处看东西靠视杆细胞 。
游医生指北而我却只能看1.0，为什么别人拥有超视力
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可以这么理解 ， 视力好不好 ， 关键就是你的视锥细胞行不行 。 视锥细胞主要都分布在黄斑区 ， 尤其是黄斑中心凹 ， 因此 ， 这是视力最敏锐的地方 。
要看清一个物体 ， 至少要能区分出两个点 ， 就需要分别刺激不同的视锥细胞 。 按照一个视锥细胞底部直径1.5微米来计算 ， 那么人眼理论上来说 ， 最好视力可以到4.0（15''） 。
保护视力关键就是保护黄斑 。
不同的人视锥细胞数量有差异 ， 那些拥有超视力的人 ， 很可能是黄斑区视锥细胞密度更高 。 就好像鹰 ， 不仅拥有两个黄斑 ， 视锥细胞密度更是人类的7倍 ， 所以它们在几百米高空飞翔时都能看到地面的猎物 。
因此 ， 我们的视力上限 ， 很可能在我们出生后6个月 ， 随着黄斑发育完成就已经配置好了 。 而能不能达到上限 ， 就看随后的视觉发育情况了 。
黄斑区存在一类很重要的物质 ， 类胡萝卜素家族成员--叶黄素类 ， 包括叶黄素和玉米黄素 。
当黄斑区感光细胞吸收光线后 ， 会产生自由基 ， 发生脂质过氧化损害 。
叶黄素和玉米黄素具有抗氧化作用 ， 会帮助清除自由基 ， 保护黄斑 。
并且 ， 叶黄素和玉米黄素的最大吸收峰在460nm处 ， 还可以吸收短波长高能量蓝光 ， 而太阳光中存在的大量短波蓝光如果不加以过滤 ， 很容易对眼底造成损害 。
因此 ， 叶黄素和玉米黄素通过有效过滤短波蓝光 ， 减少其对视网膜的损害和光化学损伤 ， 堪称黄斑的保护屏障 。
叶黄素 ， 改善视觉功能 。
由于叶黄素和玉米黄素能有效滤过蓝光 ， 因此可以减少色差 ， 从而提高视敏度和对比敏感度 ， 同时还能减轻强光照射引起的不适感 。
有研究表明 ， 黄斑区叶黄素和玉米黄素密度越高 ， 光应激恢复的时间越短 。 通过补充叶黄素和玉米黄素后 ， 不仅能显著改善视力 ， 还能缩短光应激时间 。
叶黄素在体内无法合成 ， 只能通过日常饮食中获取 。
而黄斑区固有的叶黄素和玉米黄素的量 ， 生来就已经完成设置了 。 因为保护黄斑被不断消耗 ， 而体内又不能合成 ， 只能通过日常摄入不断进行补充 。
如果补充的量不够 ， 叶黄素类物质相对缺乏 ， 有可能就会影响黄斑功能 ， 从而影响视力 ， 比如老年人很常见的一种眼病--老年黄斑变性 。


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