名医话养生警惕!国人血脂异常率达4成！血脂异常怎么办？试试这么吃
什么是血脂异常？
血脂异常是一类较常见的疾病 ， 是人体内脂蛋白的代谢异常 ， 主要包括总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯升高或高密度脂蛋白胆固醇降低等 。
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血脂异常是导致动脉粥样硬化的重要因素之一 ， 是冠心病和缺血性脑卒中的独立危险因素 。
【名医话养生警惕!国人血脂异常率达4成！血脂异常怎么办？试试这么吃】在我国 ， 成人血脂异常患病率达40.40% ， 还有逐渐上升的趋势 ， 这与我国人民的生活水平明显提高、饮食习惯发生改变等原因有密切关系 。
血脂异常的人吃什么？
血脂异常的人 ， 主食一定要吃以全谷类食物为主 。
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像是燕麦米、高粱米、小米、玉米 ， 搭配上一些杂豆 ， 如红小豆、小的花豆、芸豆 。 还可以吃全麦的馒头 ， 荞面等 。
另外薯类如红薯、白薯、紫薯、马铃薯、山药、芋头等 ， 对于血脂异常的人群来说也是很好的主食 。
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