亚峰医生说只知道熬夜会伤肝？医生：更伤肝的4件事可能被大家忽略了
坐诊时 ， 经常会有患者问“大夫 ， 我不熬夜了 ， 为啥肝不好” ， 其实还有更伤肝的4件事 ， 往往会被大家忽略 。
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肝脏是我们人体重要的组成器官 ， 也是最大的内脏器官 ， 位于胃部上方 ， 主要掌管了人类的消化系统 ， 是最大的消化腺 ， 也是最重要的代谢器官 ， 所以肝脏对于我们的健康起着举足轻重的地位 。
日常生活中 ， 伤肝的生活习惯有很多 ， 最常见的就是熬夜 ， 随着生活压力不断增加 ， 熬夜的人也越来越多 。 因为熬夜会让身体的各个器官透支工作 ， 从而形成损伤 ， 其中就包括肝脏 ， 但是熬夜对肝脏的损伤属于间接性的 ， 以下4件事 ， 才是最伤肝的：
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1. 酒精
无论是工作、学习、生活 ， 人际关系的维护是相当重要的 ， 那么酒局就不会少了 ， 俗话说“小酒怡情、大酒伤身”还是有医学依据的 ， 少量饮酒可以促进身体血液的流通 ， 然而过度饮酒对身体造成伤害 。
当酒精进入人体后 ， 经过新陈代谢就会产生乙醛 ， 而肝脏最怕的就是乙醛 。
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一旦过度饮酒后 ， 情况较轻者：肝细胞受损 ， 之后转氨酶进入血液 ， 转氨酶升高 ， 这也就是为什么酒驾需要测转氨酶；情况较重者：形成肝硬化 ， 甚至肝癌 。
2. 饱食 ， 脂肪含量较大
肝脏掌管着人体重要的代谢器官 ， 少吃会经过消化后 ， 形成营养素 ， 保护肝脏；而过度的饮食会加重肝脏的压力 ， 消化不了的食物 ， 不但不会形成营养素 ， 还会堆积在肝脏处 ， 形成脂肪肝 ， 而患上脂肪肝后 ， 如果还不加节制、不治疗 ， 可能会发展为肝癌 。
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3.乱服用药物
是药三分毒这道理大家都懂 ， 尤其是滥用药物会导致不良的影响 ， 肝脏是人体的重要解毒器官 ， 能够将体内毒素瓦解 。 在很多药物说明书中都会有不良反应 ， 如果写者长期服用药物会导致肝酶升高 ， 所以需要医生指导下用药 ， 按照医嘱合理用药 。 平时也不要乱吃补药 ， 很多药物不良是用不仅不会产生有利影响 ， 还会对肝脏造成很大伤害 。
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4.乱吃护肝的产品以及解酒药物
目前并完全的解酒药物 ， 市面上售卖的解酒药物是能加速酒精的代谢 ， 而酒精代谢是对肝脏有损害的；很多护肝产品不打不能保护肝脏 ， 还会加重肝脏的负担 ， 影响肝脏的新陈代谢 。
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如何保护肝脏呢？
1. 少喝酒：日常生活中 ， 能不喝酒就不要喝 ， 如今是文明社会 ， 大家应该健康聚餐 ， 决绝大吃大喝 。
2. 营养均衡 ， 少吃多餐：切忌大补 ， 正常饮食即可 ， 每餐保证八分饱 。
3. 作息规律 ， 适当运动：不要经常熬夜 ， 不要情绪化 ， 要经常运动 。
4. 慎重用药：在药物使用的过程中要谨记医嘱 ， 合理用药 ， 不要乱用药及自行加减药量等 。
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如果我们的肝脏处于不健康的状态时 ， 会使人体引发很多疾病 ， 如肝硬化、肝炎、肝脓肿、脂肪肝等等 ， 这些疾病对患者的生命和健康造成一定威胁 ， 希望朋友们要好好保护好我们的肝脏 。
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