何洁的瘦身花路赶走赘肉重塑曲线,练习瑜伽就能轻松做到,减脂塑形事半功倍( 二 )
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首先躺在瑜伽垫上 , 然后双腿保持伸直 , 慢慢弯曲起来 , 让双脚踩在垫子上 , 双腿左右分开一些更加稳定 , 然后让上身也腾空起来 , 头部和肩膀支撑 , 双手在身下交握在一起 。
【何洁的瘦身花路赶走赘肉重塑曲线,练习瑜伽就能轻松做到,减脂塑形事半功倍】曼妙身材对所有女人来说都有着无法言说的魔力 , 每个姑娘都想变得婀娜多姿起来!但是这不是想想就能做到的 , 我们需要付出时间和汗水 , 虽然瑜伽运动简单高效 , 而且还不太累 , 但是同样需要长久坚持 , 不然减脂塑形也是没有效果的 , 大家一定要把练瑜伽作为自己的生活习惯 , 只有这样才能让自己身材越来越好!
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