程氏针灸程凯TB防治近视的穴位方法——眼部保健操防近视
目前青少年近视发病率越来越高 ， 据报道 ， 现今中国的近视发病率已上升至世界第一位 。 小学生近视发病率已达50% ， 初高中生近视发病率已高达80% ， 且危害很大 。 如今又处在一个特殊时期 ， 孩子们整天在家上网课 ， 对着手机、电脑 ， 视力持续下降 ， 如何保护好孩子的眼睛 ， 这可愁坏了我们的家长朋友......
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控制近视的方法
今天详细给大家介绍一些防治近视的穴位：
首先我们知道在眼球的周围有眼轮匝肌覆盖 ， 主要功能是控制睁眼与闭眼 。 还有负责眼球运动的眼外肌 ， 分别附着于眼球前部的巩膜上 ， 属于横纹肌 。 每根眼外肌有6条 ， 即4条直肌和2条斜肌 。 4条直肌分别为上直肌、下直肌、内直肌和外直肌 ， 分别受到相应的神经支配 。 眼球的转动就是由神经系统支配肌肉进行收缩完成 ， 不同的肌肉收缩方向不同 ， 它们的共同作用才能调节眼球各个方向的灵活转动 。 其中内外直肌的主要功能是使眼球向肌肉收缩的方向转动 。 上下斜肌收缩时主要功能是分别使眼球内旋和外旋 。
但是我们发现 ， 我们很少用眼周的穴位去治疗 ， 主要有以下几个原因：
1 越临近于眼周的穴位 ， 在操作时如果不注意卫生 ， 很容易造成眼部炎症 。 尤其是对于孩子 ， 在手部不清洁的情况下去揉眼睛 ， 很容易造成眼部的感染 。
2 眼周肌肉 ， 通过外部刺激起到的作用比较微弱 ， 很难达到我们想要的治疗效果 。 眼周的穴位只能在一定程度上缓解视疲劳 ， 难以抓住治疗的根本 。
3 若施加的干预是侵入性的（如针灸） ， 则容易发生危险 。 而艾灸 ， 因为没有一个准确的温度的掌控 ， 温度过低难以达到治疗效果 ， 温度过高又容易发生危险 ， 所以在眼部并不适用 。
我们到底应该怎么办？下面教大家一个眼部日常保健操 ， 适用于家庭操作 。
使眼部经脉通畅的日常保健操
第一节 运目
睁开眼睛 ， 看着正前方 ， 然后向左、向上、向右、向下转圈看八圈 ， 再从相反方向转八圈 。 动作熟悉后 ， 要闭着眼睛来做 。
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【程氏针灸程凯TB防治近视的穴位方法——眼部保健操防近视】作用>>可以带动眼周的肌肉 ， 使眼球发生上下左右的移动 。 这种单向的四个方向的运动有助于眼部肌肉的松弛 。
第二节 熨眼球
两掌心相对 ， 使劲摩擦 ， 感到手心发热时即将两手掌心捂在双眼上 ， 手掌心凉了再使劲摩擦 ， 反复做10次 。 注意不要将掌心往眼球内部按压 。
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作用>>手掌摩擦的温度不会达到很高 ， 用一种眼部适宜的温度去温润眼球 ， 可以避免艾灸时因温度过高或过低带来的问题 。
第三节 舒颈
两手交叉 ， 用手掌从后头向颈部顺舒20下 ， 舒颈时眼睛向前平视 。
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作用>>颈部肌肉松弛 ， 枕下供血可得到改善 。
第四节 掌揉
让掌心微屈 ， 扣于上、下眼眶上 ， 由内向外揉24圈 。
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作用>>眼眶周围有很多穴位 ， 如睛明穴、鱼腰、攒竹、四白等都可以起到刺激的作用 。
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