「妙手小神医」各血型最容易得什么病？揭秘血型与健康的关系( 二 )
健康策略
控制体重：降低体内胆固醇、减重是很多AB型血的人所要面临的问题 。
远离烟酒：在平日的生活中 ， 烟、酒对于呼吸道的刺激 ， 在AB型血的人中危害最大 ， 所以要严格控制 。
不宜吃过敏性食物：在所有血型中 ， AB型血的人患过敏性哮喘的比例最高 ， 所以一切过敏性食物都要谨慎食用 ， 比如鱼、虾、巧克力、羊肉等 ， 以避免过敏性疾病的发生 。
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O型血：注意补充营养 ， 保证睡眠
健康优势
O型血的人具有很强的自身免疫功能和抵抗力 ， 能够很好地保护身体不受各种疾病和病毒的侵袭 。
一项调查结果显示 ， 虽然在日常生活中 ， O型血的人“小病不断” ， 但是 ， 在各种血型中 ， 其平均寿命明显较长 。
健康劣势
1、血液比较稀 ， 不利于血液的凝固 。 (健康隐患：甲状腺功能不稳定)
2、胰岛素含量较其他血型来讲偏低 。 (健康隐患：糖尿病)
3、体内的胃酸含量较高 。 (健康隐患：胃酸)
4、肾上腺素含量高 ， 在高压状态下健康令人堪忧 。 (健康隐患：亚健康)
健康策略
多吃瘦肉：O型血的人吸收能力很强 ， 特别是高蛋白食物 ， 比如肉类食物 ， 其养分能在体内得到最好的吸收 。 但需要注意的是 ， 肉类食物一定以瘦肉为主 ， 少吃肥肉 ， 以防止发胖 。
保持睡眠规律：O型血的人都属于“养精蓄锐”型 ， 所以睡眠规律对于他们来说非常重要 ， 可以有效地降低亚健康的几率 。
坚持在晚上11点前入睡 ， 可以让每一天都有充沛的体力 。
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