[情感马老师]导致你的血管会变稠，疾病可能会破门而入，3个坏习惯大概有三种坏习惯会使血液变稠。最好改

大概有三种坏习惯会使血液变稠。最好改变它们:

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1.长时间熬夜:从中医的角度来看，只有规律的睡眠才能将血液归因于肝脏，这相当于本身的“清洁”作用。长时间熬夜和不规律的睡眠可能会使血液变稠；
2.盐放太多。你吃太多盐，也会导致血液变稠。在正常成人中，盐的日摄入量应控制在6G以下。
3.水太少:由于血液较稠，水相对较少。有些人在口渴前想不到喝水，这不是科学习惯。正常的成年人每天应该喝至少2000毫升的水。如果可能，适当增加饮用水是可行的。
【[情感马老师]导致你的血管会变稠，疾病可能会破门而入，3个坏习惯】4.喜欢吃肉:有些人只喜欢吃肉菜，但不喜欢蔬菜。如果你吃太多的肉，你会吃更多的脂肪，这也是导致血液变稠的一个因素。因此，饮食应该清淡，应该多吃水果和蔬菜。
那么，当血液稍浓时，如何调节呢？经常喝三种药物，食物和水，这将有助于血液恢复正常浓度:

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1.丹参茶:丹参味苦，微寒，能活血化瘀，养血生新。对于有血液粘稠倾向的人，经常饮用含丹参的水可以促进血液循环，恢复正常的粘度。

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2.山楂茶:山楂具有消食健胃、理气化瘀、降浊降脂的功效。根据现代科学，山楂可以降低胆固醇、软化血管和调节血液浓度。它也可以用来制水而不是茶。
3.大蒜瓣:根据现代科学，大蒜可以降低血脂，防止血管硬化。因为它有刺鼻的味道，所以最好在吃之前用醋浸泡几天。辛辣能分散和促进血液循环。酸可以软化和变硬，有助于提高血液浓度。
此外，过多的血液可以通过经络进行调节。常见的方法有:
1.八拍空穴:包括:腹股沟、腘窝、肘窝、腋窝，每侧一个。你可以用手轻轻拍打，并保持一段时间，使经络更加顺畅。

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2.揉按三阴交:三阴交是脚三阴交的交点。一般来说，血太多属于“阴分”的问题。三阴交穴的定期揉压有助于阴经气血运行，提高血液浓度。

[情感马老师]导致你的血管会变稠，疾病可能会破门而入，3个坏习惯

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