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『崆峒养生汇』寒从脚起，病从脚入？五月驱寒正当时，怎么调理？


寒气并非是冬季才有 ，
春夏季节一样会有寒气滋生 。
如今 ，
更多的人体内寒气也不是冬季累积而来的 ，
而是在春夏季节生成的 。
今年气候多变 ， 已逼近五月 ， 温度依然忽高忽低 ， 增减衣服时间不对 ， 寒气便由外而入 ， 防不胜防 。
所谓寒从脚起 ， 病从脚入 ， 双脚依然是每年春夏季节 ， 最容易生寒的部位 ， 也是受寒严重的部位 。
01
【『崆峒养生汇』寒从脚起，病从脚入？五月驱寒正当时，怎么调理？】「驱寒养脚」
有了老寒腿的人 ， 在即将到来的五月 ， 雨水量增多时 ， 又将变得难熬 ， 驱散寒气刻不容缓 。
『崆峒养生汇』寒从脚起，病从脚入？五月驱寒正当时，怎么调理？
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五月也是驱寒的适宜季节 ， 若能巧用妙招 ， 散寒不是问题 ， 老寒腿或许也会转好 。
为什么说五月是驱寒好季节呢？
02
「驱寒养脚」
从四季更替来讲 ， 五月的温度将会回升 ， 自然界的阳气开始渐渐旺盛 ， 阴气逐渐转弱 。
此时只需要做一些留住阳气的举动 ， 就能提升机体抵御寒气的能力 。
与此同时 ， 一些适宜驱寒的植物也正是采摘时节 ， 比如说艾草 ， 这就为驱寒提高了帮助 。
所谓的驱散妙招 ， 自然是用艾草泡脚了 。
03
「驱寒养脚」
泡脚本就是保养双脚的有效方式 ， 凡是懂得养生的人 ， 基本都会天天泡脚 。
『崆峒养生汇』寒从脚起，病从脚入？五月驱寒正当时，怎么调理？
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利用泡脚调节双脚经络 ， 维持血液通畅 ， 寒气被驱散了 ， 双脚也保养好了 。
艾草又属于温性食材 ， 新鲜的艾草由于未经散发 ， 更具燥热性 ， 用来泡脚好处要更好一点 。
艾草本也有刺激经络之效 ， 现在也有不少人利用艾灸养生 。
那么 ， 用艾草泡脚则为更简单的方式 ， 能缓解老寒腿所带来的疼痛 。
04
「驱寒养脚」
艾草泡脚对女性还有特殊功效 ， 女性若经期总是痛经 ， 可用艾草泡脚来调理 。
『崆峒养生汇』寒从脚起，病从脚入？五月驱寒正当时，怎么调理？
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在经期前的几天就开始坚持 ， 能很好地缓解痛经 ， 并对子宫有调理效果 。
若能坚持 ， 还能改善女性体质 ， 预防妇科炎症 。
泡脚不是唯一的方法 ， 还可吃姜 。
民间有“男子不可百日无姜”的说法 ， 说明吃姜是有好处的 ， 其中的挥发油成分确实能散寒除湿 ， 起到保健养生之效 。
一些风寒感冒 ， 也可用姜汤来调理 ， 除了吃姜 ， 也可用生姜泡脚 ， 和艾叶的效果大同小异 。
『崆峒养生汇』寒从脚起，病从脚入？五月驱寒正当时，怎么调理？
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天气转热 ， 出汗排毒排湿 ， 也更适宜 ， 不用再担心受寒着凉 。
每天早晚坚持运动 ， 直到身体微微出汗 ， 利用汗液带走身体内的寒气 ， 效果也非常好 。
『崆峒养生汇』寒从脚起，病从脚入？五月驱寒正当时，怎么调理？
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不过 ， 锻炼方式要根据体质来选择 ， 体质好的跑步打球 ， 体质差的散步即可 。
运动本身 ， 也是对双腿的锻炼 ， 能促进关节吸收到更多养分 ， 保持其温暖 ， 老寒腿也会由于坚持运动而得到改善 。
坚持拍打臀部 ， 相比于运动而言 ， 这也是非常简单的方式 。
臀部是身体的排污口 ， 也是重要经络的必经之处 ， 通过每天坚持拍打 ， 能让臀部的气血疏通 ， 刺激到经络 ， 促使身体内的寒毒消散 ， 并带走其他毒素 ， 对减肥还有效果 。
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