『女刊瘦美人最减肥』教你瘦︱血型減肥法食谱
瘦人永远不能理解胖人的痛苦......对于减肥这条路 ， 真是漫长且艰难 。 没有实践就不会有发言权 ， 这是一场身体与心灵的考验！千万不要说 ， 没有时间减肥、没有经历减肥、没有方法减肥......说到底 ， 还是自己没有毅力或者不够坚持罢了！别给他人那么多冠冕堂皇的理由 ， 拥有一个好身材 ， 完全是自己受益 ， 与他人毫无关系 。 再不踏上减肥的路 ， 我们真的来不及了 。 如果有心 ， 看看下面的内容 ， 新的减肥方法 ， 血型减肥食谱 ， 编辑建议你不妨试试！
A 型
A 型血的朋友比较适合消化植物性蛋白质 ， 蔬菜水果会让你身体苗条 ， 皮肤光洁哦！对含酸量比较高的肉类以及脂肪物质吸收之后所产生的热量消耗很慢 ， 所以不建议多吃 ， 比如猪肉、羊肉、牛肉这些 。 取而代之的是 ， 鱼肉以及鸡肉更为适合 。
推荐夏季食谱：鳕鱼沙拉、鸡胸肉沙拉
本文插图
B 型
B 型血的朋友应该是最幸运的了！因为可以消化各种美食 ， 可以放心大胆的吃各种肉类咯！但是 ， 除了面类与鸡肉 。 因为面类与鸡肉中存在一种血凝素 ， 它将会阻碍B 型血的新陈代谢 。 所以 ， 对于B 型的朋友来说 ， 想要迅速减肥 ， 就一定要减少面食与鸡肉的摄入 。
推荐夏季食谱：清炖牛肉、牛油果沙拉
本文插图
AB型
AB 型血的朋友由于胃酸少 ， 所以不容易消化肉类食物 。 对于需要减肥的朋友来说 ， 应该尽量多食用豆制品以及蔬菜水果 ， 避免肉类和乳制品的摄入 。 因为具有A 型血与B 型血共有的特质 ， 所以AB 型血的朋友是既适合动物蛋白又适合植物蛋白的 ， 但是因为消化系统极为敏感 ， 所以还是建议少食多餐 。
推荐夏季食谱：水果沙拉、鲜榨西柚汁
本文插图
O 型
对于O 型血的朋友来讲 ， 动物蛋白是体内主要的能量来源 。 对于乳制品 ， 就是他们的天敌了！平时一定多注意摄取蔬菜水果 ， 保持体内的酸碱平衡 。 可以用口服钙片的方法 ， 来摄取不足的钙量 。
推荐夏季食谱：海鲜沙拉、香煎鸡胸肉
【『女刊瘦美人最减肥』教你瘦︱血型減肥法食谱】
本文插图
推荐阅读
- 金沙河低卡美味的红薯卷
- 王晛的白给小技巧每天坚持做有氧运动，会瘦吗？
- 减肥女人晚上不吃米饭常吃这3种食物，坚持一个月，或能让你甩掉“水桶腰”
- 段奥娟：“减肥模板”段奥娟上线了，穿黑色小背心露蛮腰，短发少女又可爱
- 服务必须知道属于“美人标志”！50岁也耐看有韵味，女人脸上这4点
- 舌尖学问最好吃的减肥食品玉米粗粮菜团子
- 减肥期间能吃西瓜吗
- 糖糖小医生只需两味药泡茶喝，张仲景唯一主打减肥的方子
- 咋看待那些长期坚持不见成效的事情（如健身，减肥和读书）
- 208斤的胖子减脂记录晚上下班回家只要10分钟就可以轻松搞定的3款美味减肥餐