备孕路知识多@减肥进入“平台期”？提醒：常吃4物，做好4事，体重降到2位数( 二 )
常吃4物 ， 体重降到2位数
冬瓜 。 冬瓜是一种非常好的养生食物 ， 冬瓜在炒着吃或者是炖汤的时候 ， 都能够帮助加速肠胃的蠕动 ， 排出体内的毒素和垃圾 。
还可以用晒干的冬瓜泡水喝 ， 也有助于清理体内的有害物质 ， 加快脂肪的分解 ， 对于减肥瘦身有帮助 ， 最好是冬瓜加上荷叶搭配在一起泡水喝 ， 减肥瘦身的效果会事半功倍 。
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魔芋 。 对于减肥的人来说 ， 魔芋都非常的熟悉 ， 魔芋能够帮助刮油染指 ， 促进肠胃蠕动 ， 润肠通便 。
【备孕路知识多@减肥进入“平台期”？提醒：常吃4物，做好4事，体重降到2位数】魔芋的热量非常低 ， 吃一点就能够增强饱腹感 。 而且魔芋遇水会迅速膨胀 ， 这样也能够帮助你减少其他热量的摄入 ， 更好地达到减肥瘦身的目的 。
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黄瓜 。 黄瓜是一种非常好的减肥食物 ， 也是一种天然泻药 ， 黄瓜里含有的纤维素可以促进肠胃蠕动 ， 将体内的黑臭宿便排出体外 。
在减肥期间晚上多吃一点黄瓜 ， 第2天早上你也能顺利的上厕所 ， 而且有助于保持肠道的干净 ， 对于减肥瘦身更有帮助 ， 体重慢慢降到两位数 。
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火龙果 。 火龙果可以清热去火 ， 但是火龙果除了有清热这个作用之外 ， 还有一个作用就是减肥 ， 而且是一种减肥的天然水果 ， 富含膳食纤维 。
帮助加快肠胃蠕动 ， 润肠通便 ， 火龙果热量低 ， 营养成分丰富 ， 不仅可以减肥瘦身 ， 还能美容养颜 ， 让你的腰围慢慢缩小 。
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