备孕路知识多@减肥进入“平台期”？提醒：常吃4物，做好4事，体重降到2位数( 二 )

常吃4物，体重降到2位数
冬瓜。冬瓜是一种非常好的养生食物，冬瓜在炒着吃或者是炖汤的时候，都能够帮助加速肠胃的蠕动，排出体内的毒素和垃圾。
还可以用晒干的冬瓜泡水喝，也有助于清理体内的有害物质，加快脂肪的分解，对于减肥瘦身有帮助，最好是冬瓜加上荷叶搭配在一起泡水喝，减肥瘦身的效果会事半功倍。

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魔芋。对于减肥的人来说，魔芋都非常的熟悉，魔芋能够帮助刮油染指，促进肠胃蠕动，润肠通便。
【备孕路知识多@减肥进入“平台期”？提醒：常吃4物，做好4事，体重降到2位数】魔芋的热量非常低，吃一点就能够增强饱腹感。而且魔芋遇水会迅速膨胀，这样也能够帮助你减少其他热量的摄入，更好地达到减肥瘦身的目的。

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黄瓜。黄瓜是一种非常好的减肥食物，也是一种天然泻药，黄瓜里含有的纤维素可以促进肠胃蠕动，将体内的黑臭宿便排出体外。
在减肥期间晚上多吃一点黄瓜，第2天早上你也能顺利的上厕所，而且有助于保持肠道的干净，对于减肥瘦身更有帮助，体重慢慢降到两位数。

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火龙果。火龙果可以清热去火，但是火龙果除了有清热这个作用之外，还有一个作用就是减肥，而且是一种减肥的天然水果，富含膳食纤维。
帮助加快肠胃蠕动，润肠通便，火龙果热量低，营养成分丰富，不仅可以减肥瘦身，还能美容养颜，让你的腰围慢慢缩小。

备孕路知识多@减肥进入“平台期”？提醒：常吃4物，做好4事，体重降到2位数( 二 )

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