2个月时间减肥，舞蹈还是健身
167/52还需要减肥么？！啊啊啊啊啊！你们还给不给我这种胖纸活路了！！------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------好了，谢邀。答题吧！我对舞蹈不太了解，并没有过多尝试。但是，我以为，如果抱着减肥的目的去学习舞蹈，就失去了真正学习舞蹈的意义了。题主你认为呢？说说健身。题主提到，主要是想减肚子上的肉和肩背肉。先说说减肚子上的肉。腹肌撕裂者。17分钟左右，动作很简单，大概跟着视频做几天，然后就能背下来所有动作了。所以，之后就可以随时随地，在健身房，在家里的地板上，睡觉前，刚醒来，有空闲就来一遍，效果蛮好的。刚开始蛮痛苦，后来做多了就习惯了。就我个人而言，我很少做平板。觉得那个效果太慢了，而且我老感觉自己动作不标准，一个人练得时候也没有个人在旁边帮我监督动作是否标准（单身汪的痛苦……）。我做俯卧撑比较多。俯卧撑不光练胸（妹纸你懂得~~），其实也会练到腹肌。腹肌这个事情其实很好实现，平时睡觉前，在床上折腾一会儿。其实不需要等到12月，今天睡前，就可以开始练起来啦！再说肩背肉。其实我是那种虎背熊腰的傻大个，背上的肉特别厚，特别丑。不过自从我入了健身的坑之后，就再也没指望拥有anglebaby那样的瘦削的美背了，于是只好朝着肌肉满满的背前进（无奈……）。平时去健身房的时候，会做引体向上，当然会垫一个重量，支撑身体向上。或者做高位下拉之类的，总之就是专门做一些练背的器械。因为家里条件有限，所以我没办法在家里练背。我也在寻找可以在家完成的练背动作，但是如今还没找到。题主应该是个身材挺好的姑娘。，起码你腿细……如果你想要塑造体形，建议可以练习舞蹈或者瑜伽；如果你想要比较结实的体形，建议选择健身和力量训练，保证以后分分钟扛着米袋上五楼不喘气儿……但是，有一点想补充一下。两个月时间，无论是学习舞蹈，还是健身，都有些短。如果真的想减肥，不如就从现在开始吧。我觉得时间久了，跳舞和健身，都会上瘾。希望能够有帮助！祝你好运！
■网友的回复
按摩吧，健身我怕有肌肉，药物我也不敢尝试
■网友的回复
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