『蔬菜』及时补钙，等于“攒寿命”？提醒：除了钙片，4类食物同样效果好( 二 )
当然了 ， 有些人可能觉得自己身强力壮 ， 不会缺钙 。
未必 。
中国14亿人口 ， 9亿属于缺钙状态 ， 其中老年人、孕妇、青少年、运动员、哺乳者、素食者因为钙质流失量大、摄取少、钙质吸收率低等原因 ， 导致成为易缺钙人群 。
即便你不属于这类人群 ， 也无法保证你就不会是9亿人口中的一份子 。
更何况 ， 不管是谁 ， 30岁后人体钙质开始走下划线 。
所以 ， “补钙”还是一件任重道远的事 。 科学补钙 ， 身体才可能会更硬朗！
本文插图
推荐阅读
- 瓢饮厨房多做这小零食，香酥好吃又补钙，孩子长得高壮又聪明，孩子贪嘴
- 阿杜爱美食天气热就吃糖醋蔬菜柠檬鸡
- 小复先生说明血压已经高得“离谱”，要及时降，一旦高血压患者有4个表现
- 伍子育儿经宝宝不喜欢吃绿色蔬菜，原因很简单，对症下药就能解决
- 瓢饮厨房孩子贪嘴，多做这小零食，香酥好吃又补钙，孩子长得高壮又聪明
- 美味约食物界10大“钙世” 高手助你有效补钙！
- hao吃批高温来了，蔬菜、肉类天天吃？这3种水果很重要，补营养对抗夏天
- 菲琴说人生25岁香消玉殒：阮玲玉的一生，给所有女人敲响警钟1.拥有事业，是女人最大的底气2.遇人不淑，要懂得及时止损3.不要把幸福寄托在别人身上，
- 中医妇科王医生男人经常掉头发，可能与4个原因相关，及时了解为好
- 「排便」经常做这4件事的男人，身体早晚会被榨干，如果你有，还请及时改正！