怎么样利用暑假改变自己
早上6点起来跑步，白天打工，晚上写作业做习题。坚持一整个暑假。
■网友的回复
说句实话您还在纠结形象提高自信？？？
自制力很差说明您的成绩可能开始荒废，学业是目前最重要的东西！
每个人面对安逸都想随从，但需要的是良好的自制力才能使你变得优秀，这才是强者与弱者的差距。
多说无益，必须制定好的计划。
且细化到一定程度。
每天几点运动几点学习相信你自己会有一个明白的数。必须严格执行!
任何微小的努力开始于良好的习惯，而微笑的努力与天数相乘也会有一个明显的改变！
加油，暑假很长，也很短，完全可以养成习惯改变自己，但也会一溜烟的跑掉，不要到时候留下遗憾！
■网友的回复
减肥的话最好就是别吃饭了
我是真的饿瘦的
但是很有效果 我刚开始一天瘦了3斤
在接下来的一周我瘦了15斤，坚持就好
晚上决对不可以吃东西 大忌大忌
■网友的回复
我觉得只有两个月的时间想做这么多事情，比较容易什么都顾不了。我的建议是分清主次，对于准初三的孩子，考一个好的高中是最重要的，所以学习为主，减肥改变形象可以留到中考结束的暑假进行。
我觉得日常可以分成两块，学习和运动。
学习方面，短时间的成绩提升肯定要借助外力了，报一个好的辅导班吧，针对自己的薄弱环节补习，靠自己一般短时间内进步都不大。
运动方面，首先运动并不是为了减肥，而是为了身体好，而且适当的运动对大脑也很好，学习效果会更好。简单的有氧和无氧配合就很好，B站也能找到很多很好的健身教程，找到喜欢的去做吧。
另外还要注意的是饮食，对于还在长身体的你而言，不要节食！不要节食！不要节食！要吃的均衡，你不知道在身体发育的时候，长点胸长点屁股长点身高是多么重要的事情，减脂这辈子什么时候都能减，发育这辈子还有第二次吗？碳水蛋白质蔬果都要吃，营养都要有，吃的热量不多不少就好，你就不会胖起来，但是不推荐垃圾食品。
■网友的回复
【怎么样利用暑假改变自己】 1.运动 2.看课外书 3.学英语 4.培养一个爱好 5.编制计划表，按计划进行，形成好习惯
■网友的回复
自制力这个问题没你想的那么复杂，自制力的根基在于自己的心
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