早餐自己做，不需要十分钟做好三明治，健康低脂，好吃又好看
低脂三明治
三明治可以说是西式早餐最具代表性的了 ， 最常见的就是两片面包 ， 加上各种配菜 ， 挤上点色拉酱 ， 做起来几乎没有一点难度 ， 做法超级简单 ， 10分钟便能吃上能量满满的早餐 ， 碳水化合物、维生素、蛋白质一样都不少 。 吃饱又吃好 ， 开启美好的一天 。
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食材：
吐司2片 ， 熟鸡蛋1个 ， 低脂香肠1根 ， 生菜少许 ， 色拉酱少许 。
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做法：
1.备齐所有食材 ， 鸡蛋煮熟剥壳 。
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【早餐自己做，不需要十分钟做好三明治，健康低脂，好吃又好看】2.吐司放入多士炉调到2档 。
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3.香肠切薄片 ， 也可选用火腿片或者午餐肉 。
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4.熟鸡蛋也切片备用 。
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5.小菜板铺上保鲜膜 ， 把烤好的吐司铺上 。
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6.吐司上涂抹一点色拉酱 ， 铺上生菜、香肠片 ， 再挤上少许色拉酱 。
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7.接着铺上鸡蛋片 ， 喜欢色拉酱再挤上一点 ， 喜欢番茄酱也可以加点 ， 再铺上香肠片、生菜 。
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8.另一片吐司上也涂抹少许色拉酱 ， 然后盖在之前的吐司上 ， 用保鲜膜把吐司包裹起来 ， 一定要包紧 ， 不然容易散开的哟 。
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9.用锋利的刀对半切开 。
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10.我们的快手三明治就做好了 ， 可以即食 ， 也可打包带走 ， 非常方便好吃的哟 。
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小贴士
1.食材可以根据个人喜欢随意调整 ， 比如牛油果、鸡胸肉、胡萝卜、火腿、卷心菜等等 。
2.香肠可以用平底锅简单煎一下 ， 更香的哟 。
3.酱料可以根据喜好随意调整 ， 色拉酱、番茄酱、蛋黄酱、花生酱等等 ， 都很好吃 。
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