怎样改掉熬夜的习惯
你好。作为学生党我也是经常熬夜，我觉得这是一个渐变的过程。从最早的10点半睡到现在不到1点睡不着，就是这样一点一点磨出来的。方法有两个：1. 让自己在白天比较忙碌，到晚上很累了，感到困了就马上睡觉2. 每天提前半小时上床。比如说一直是两点入睡，第一天一点半，适应之后一点，十二点半，十二点…这样慢慢改过来。
■网友的回复
睡觉前不要很扣手机
■网友的回复
【怎样改掉熬夜的习惯】 熬夜的时候就想熬夜会变丑，虽然我是深更半夜答的题
推荐阅读
- 怎样看待培养爱国情怀的一些措施主要针对日本的情况
- 怎样理解网友喜欢调侃五菱的行为
- 怎样和精神世界过于丰富的自己相处
- 怎样给海贼党们安利银魂
- 我想问一个特严肃的问题！怎样拉屎不臭到自己?
- 怎样评价南非制作人（DJ）Black Coffee
- 怎样选择装修公司
- 假设人类具有灵魂，怎样安排灵魂的属性以及人死后灵魂的去向及活动会比较合理
- 该怎样劝说老公去健身
- 决定单身的人怎样给自己作详细的养老理财规划?