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「饮食」一个人身上有什么毛病，看体型就知道，挺准的！


「饮食」一个人身上有什么毛病，看体型就知道，挺准的！
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「饮食」一个人身上有什么毛病，看体型就知道，挺准的！
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在自我健康管理法中 ， 体型的自我诊断十分重要 ， 各人的体型因各人的饮食习惯而有所不同 。
在中国传统食补观念中 ， 食物各有一利一害 ， 每一种食物因为吃的人健康状况不同而产生不一样的效果 ， 有的人吃出健康 ， 有的人却吃出毛病 。
比如说 ， 为了消除疲劳 ， 胖子适合吃柠檬加醋等食物 ， 可是瘦子就不适合了 ， 反而要吃多脂肪、甜的食物来补充 。
由此可见 ， 不同的人有不同的方法 ， 万万不可以一套放诸四海皆统一的做法去实行 。
一旦判断出自己的体型 ， 能了解自己目前健康的情况 ， 预知未来可能会罹患的疾病 ， 事先改良饮食的习惯 ， 相信体型是可以改善的 。
四种体型的特征
专业人士认为 ， 体型不仅与性格相关 ， 就连气体滞留体内的部位、易患的疾病、性生活、食物的偏好 ， 菜单都和体型息息相关 。
其中 ， 尤其是体内的胀气 ， 一旦滞留在胃、肠内 ， 会压迫周围的神经和血 ， 如果体内没有胀气 ， 或者以饮食、按摩、体操、生活习惯等方式排除胀气 ， 则必能预防疾病 ， 保持健康 。
所以 ， 按照体内胀气容易滞留的部位和腹部突出的情形 ， 将体型分类 ， 现分别叙述如下 ， 提供参考：
1
驼 背 型
请将您的身体贴靠墙壁 ， 脚跟和臀部、背部都要紧紧贴着墙壁 ， 如果肩膀无法靠墙 ， 就是驼背型 。 这种体型的人 ， 肩胛骨较容易长肉 ， 而胸部的肌肉却很少 ， 肩和背易有凝重的感觉 ， 常有睡眠不够的现象 。

驼背者因为肺的下部受到挤压 ， 只能以肺的上部呼吸 ， 因此肺活量很小 。 如果稍受到刺激 ， 就会打乱呼吸的平衡 ， 对外界刺激的抵抗力很弱 ， 不仅容易感冒 ， 眼睛也很容易疲劳 。
此外 ， 便秘、下痢、肺癌等病罹患的机率相当高 。 如果是女性的话 ， 生理期间较易罹患感冒 。
2
上 腹 部 突 出 型
上腹部突出型的人肌肉厚 ， 从胸部到胃部开始突出 ， 常被误认为体型很雄壮 ， 实际是外强中干型 。
这种体型的人胃部容易积存胀气而突出 ， 经常打嗝 ， 晚上就寝前会有不吃宵夜就无法入眠的习惯 ， 所以常造成胃扩张 ， 吃得太饱 ， 营养太多 ， 运动不够是此体型者容易感冒的主因 。
而胃部容易积存胀气 ， 所以肺部时常被由下往上压 ， 呼吸运动相当不顺畅 ， 使得在感冒时会出现肩膀痛、头痛等症状 。
3
下 腹 部 突 出 型
下腹部突出型的人肌肉少 ， 肚脐以下的下腹突出 ， 整个内脏往下垂 ， 肚腹完全松弛 。 因为平日喝太多水份 ， 嗜食汤泡饭等类食物 ， 又加上营养不够而形成这种体型 。
下腹部突出者极易积存胀气在下腹内 ， 要多留意手脚等身体末梢部位的冰冷 。
常罹患的疾病有胃下垂、胃癌等消化系统的疾病 。 如果是女性的话 ， 易患子宫癌、乳癌、乳腺肿、子宫筋肿等妇科的疾病 。
4
标 准 型
标准型系指没有以上三种体型的缺点 ， 亦即体内不积存胀气且体重合乎标准的体型 。 我们大家追求的就是这种体型 ， 只要继续维持下去 ， 健康常伴随您左右 。
 改善体型的饮食
正常体型的人 ， 维持平日的生活与饮食习惯即可 ， 现在针对其他三种体型的人提供一些改善体型的食物：
一、驼背型
驼背体型的人 ， 平常是个神经质的人 ， 容易受惊吓穷紧张 ， 也很容易疲惫 。 此类型的人应尽量不吃辣的食物 ， 以免神经更加不安定 ， 身心不协调 。 由于驼背体型的人有偏食的不良饮食习惯 ， 所以建议您改吃单味饮食 ， 特别是甜、酸、咸三种味道不要混在一起吃 ， 免得使自己的神经产生混淆的感受 。


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