怎样克服一个人去火车站坐长途车的恐惧心理
首先从安全角度来分析：歹徒通常喜欢对不自信的人下手，最主要的是显得好欺负。所以你不能显露出恐惧、胆怯的表现。为了实现这个目的，除了自我催眠（不断的告诉自己，我很强大我很强大。。。。。）之外，你需要理清自己恐惧的源头。我猜测你应该不是怕遇上歹徒，而是缺乏孤独感，而导致缺乏安全感。若真的是这样，你需要找到给自己力量。你可以参考下面的方法：1、戴上耳机，听自己最喜欢的歌（我自己会听一些很欢快很激情的歌，比如Mika 的）2、若没有安排座位的：在候车时，留意一下，找到一位也是单独乘车的，与之聊天、交朋友，可以聊一路，既能认识朋友也能有个伴3、若火车有安排座位的：通常这种情况下，每个人都固定坐在一个特定的位置，很少出现闲杂人员乱走的现象，因此可以放心安全方面4、如果可以的话，约定朋友/家人在车站接你，并且到站前可以给那边的接车人打个电话，一来听见熟悉的声音会更有安全感，二来要是有歹徒听见，也会因为有接车的而打消他下手的念头5、行李不露财，穿着保守点当然，这是外在的方法，内心的建设还是要靠你自己。要是你去的目的地是中大型的城镇，大可以放心，中国目前已经比上世纪90年代安全很多了，并且有统计中国命案的破案率接近100%，领先世界水平；并且，经过多年的改进、建设，现代中国火车站已经有很好的安保措施，真正遇到危险的情况很少见。不要被媒体上的个案，影响了主观判断。
■网友的回复
首先，庆幸你有此觉悟；其次，恭喜你长得不够安全；最后，别找方法和藉口了，放开了上路吧，抱着最坏的结果和最好的打算。成长就是逼着自己做不愿做的事。如果总是克服不了自己学会独立和承担，那只会永久困惑和止步不前。过不了心里那关，再多的套路也只是伪装。信息化爆炸时代，人们总是热议于太多负面新闻，好人好事总是鲜有报道或总被覆盖。多读读好书和逛逛吧。我一直相信“你是简单的， 世界对你也是简单的。”所以下次搭车再回头想想，其实，也没有得那么糟。祝一路顺风。
■网友的回复
跟火车上的人多交流，，打打牌什么的时间就过去了
■网友的回复
带着耳机听着音乐，能睡就睡不要想起你在火车上这回事
■网友的回复
作为一个喜欢到处玩的人来说，只有在火车硬座上过夜是比较痛苦的，但是你若想想别的要到来的美好，心理相对论效应大概会有所帮助
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