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药师不姓黄▲牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘是“上火”暮春初夏易惹6种火你是哪种

有人调侃说 ， “上火”是个万能标签 ， 啥毛病都能归结为“上火” 。
牙龈肿痛、便秘、喉咙痛、烦躁易怒……大家一定会说：“呀 ， 你是上火了啊！”
药师不姓黄▲牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘是“上火”暮春初夏易惹6种火你是哪种
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暮春初夏 ， 万物生长的时节 ， 人体阳气长而阴气消 ， 此时若不注意 ， 确实很容易“上火” 。
从中医角度上来说 ， “上火”花样多 ， 主要有心火、肝火、胃火、肺火、肾火 。
想灭掉体内之火 ， 自然需要认清“火种” ， 才能打开相应的“灭火器”~
暮春初夏易惹6种火 ， 快看你是哪种——
01
肝火——眼屎多 ， 脾气躁
中医认为 ， 肝开窍于目 ， 肝火旺会表现为眼角有眼屎 ， 或是眼睛红肿、眼睛痛 。
且肝又主疏泄 ， 当肝火过旺时 ， 便会开始出现疏泄太过 ， 常表现为易生气烦躁、性情急躁暴烈 。
建议：若是单纯的肝火旺盛 ， 平时可以泡点菊花 ， 或是用夏枯草煮水喝 。
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【食疗推荐：枸杞菊花茶】
食材：枸杞子5克 ， 菊花5克
做法：把备好的食材洗净 ， 放入杯子中 ， 用沸水泡 ， 可根据口味适量加入冰糖；焖泡5分钟后即可饮用 。
功效：杞菊花茶有清肝泻火、养肝明目的作用 。
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02
心火——舌红、长疮 ， 口渴 ， 睡不安
心开窍于舌 ， 简单来说 ， 舌尖与心有内在的关联 ， 能较为直接地、正确地反映心火内炽的情况 。
最为典型的表现 ， 便是口舌生疮 ， 特别是舌头上长了一个又一个溃疡、生疮 。
建议：可以用莲子心煮水喝 。 因为莲子心味苦性寒 ， 入心经而去火 。
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【食疗推荐：莲子糖水】
食材：莲子干50克、冰糖10克
做法：将全部的莲子干放入水中洗净 ， 再泡入冷水中约1小时至微软 ， 然后捞出沥干 。
取一汤盅 ， 放入莲子 ， 加适量水；放入冰糖 ， 再放置电锅内 ， 外锅加4杯水 ， 隔水煮约2小时即可 。
功效：有清热祛湿、补脾养心功效 。
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03
脾火——嘴角起“白茬儿” ， 脸黄 ， 食欲不佳
脾开窍于口 ， 脾火旺的人往往口中黏腻而干 ， 口角有白色分泌物 。
不少患者还伴有脸色发黄、食欲不佳的表现 。
而降脾火 ， 一般还要附带祛湿 ， 不能单单祛火 。
因为脾火过旺 ， 往往不会是单纯的火热 ， 多夹有湿气 ， 所以在降脾火的同时 ， 祛湿工作也不能落下来 。
建议：用薏苡仁或绿豆等煮水、煮粥喝 。
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【食疗推荐：薏米粥】
食材：薏米50克 ， 粳米30克
做法：取薏米50克 ， 粳米30克 ， 洗净放进煲内 ， 加水适量 ， 煮滚后转慢火煲至薏米烂身 ， 加盐即可 。
功效：祛风湿 ， 清水肿 ， 健脾和胃 。
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04
胃火——大便硬结 ， 口臭 ， 牙龈出血
胃火的产生 ， 多半是和“吃”脱不了干系 。
今天火锅 ， 明天烤鱼 ， 后天麻辣香锅……晚上时不时还吃个夜宵 ， 炸鸡、烧烤、啤酒就妥妥安排上了 。
所以 ， 不少人有胃火过旺的问题 ， 以致便秘、口臭、牙龈出血等症状的出现变得频繁而普遍 。


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