『健康食膳美食』味道鲜甜的家常美食，好吃又营养，简单做法，西兰花炒虾仁
西兰花炒虾仁是一道菜肴 ， 主要食材是西兰花和虾仁 ， 调料是大蒜、辣椒、植物油、料酒和盐 ， 这道菜味道鲜甜 。
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材料准备
西兰花：1朵
虾仁：100克
玉米粒：适量
蒜：适量
盐：适量
料酒：适量
淀粉：适量做法
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1、主要食材：玉米粒、西兰花、蒜、虾仁 。
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2、西兰花切成小块 。
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3、西兰花放入清水中 ， 并在西兰花中加入适量的盐去除农药残留 。
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4、西兰花放入盛水的锅里 。
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5、捞出西兰花沥干水分备用 。
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6、料酒、淀粉依次放入装有虾仁的碗中 。
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7
虾仁搅拌均匀腌制5分钟 。
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8、热锅中倒入适量油 ， 烧至7成热 。
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9、蒜放入锅中翻炒爆香 。
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10、加入虾仁翻炒 。
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11、加入西兰花翻炒 。
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12、加入玉米粒 ， 并加入适量盐翻炒 。
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13、翻炒入味 ， 炒好后装盘即可 。 小贴士
1.食虾严禁同时服用大量维生素C ， 否则 ， 可生成三价砷 ， 能致死；
2.不宜与猪肉同食 ， 损精；
3.忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食；
【『健康食膳美食』味道鲜甜的家常美食，好吃又营养，简单做法，西兰花炒虾仁】4.忌糖；果汁与虾相克 ， 同食会腹泻 。
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