【健身树洞】在家做“鸭步”，燃脂练腿一步到位( 二 )
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家用 ， 比深蹲更深蹲！这个动作即使是徒手训练也是非常“酸”的 ， 而且由于大腿肌肉在保持等张训练 ， 所以看起来漫不经心 ， 实际上已给肌肉带来持续不断的刺激了 。 无论是减脂肪还是保持肌肉 ， 在家徒手鸭步训练效果十分好！
宅在家不知道练什么？一起走鸭步吧~
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