面时代优美食生活指南TB：最近迷上吃这菜，一周吃5次，清爽脆嫩，消暑健胃，敞开吃不会胖
本文插图
莫愁厨路无知己 ， 谁人不识小面姨 。 大家好 ， 我是小面姨 。 五月 ， 遇到这菜别错过 ， 清爽脆嫩 ， 消暑健胃 ， 敞开吃也不会变胖！今天小面姨给大家分享一道“凉拌黄瓜”的美味做法 ， 简单好学 ， 美味爽口 ， 这个季节吃最合适 。 时令已经进入五月 ， 这几天是“五一小长假” ， 人们都利用这个假期 ， 四处旅游 ， 充分感受春夏之际的美丽景致 。 这几天我们这里的气温很高 ， 尤其是到了中午时 ， 艳阳高照 ， 热浪滚滚 ， 走在路上 ， 身上不一会就汗流浃背 。 回到家里 ， 就想吃一口凉菜 ， 让整个身体凉下来 。 刚好最近我一直在家坚持吃黄瓜 ， 前两天去菜市场买菜 ， 看见新上市的鲜嫩黄瓜 ， 就买了几斤回来 。 正好派上用场 ， 赶紧做一道“凉拌黄瓜”的美食吃吃 。
最近迷上吃这菜 ， 一周吃5次 ， 清肠刮油 ， 小肚腩没了 ， 腰也变细了！五月是黄瓜集中上市的时节 ， 虽然我们这里的黄瓜还在生长阶段 ， 但河南、安徽一带的黄瓜却早早成熟 ， 经过快捷物流输送到我们这里来 ， 让人品尝到鲜香的黄瓜味道 。 每年五月以后 ， 随着气温升高 ， 黄瓜就会成为我家常备的蔬菜 。 每天出去买菜 ， 我都会买上几斤黄瓜回家 。 肚子饿了 ， 或者口渴了 ， 就清洗上一二根生吃 ， 爽口脆嫩 ， 降温降燥 ， 养心护胃 ， 感觉特别有效 。 平时一日三餐 ， 也可以随手做上一道黄瓜菜 ， 简单快捷又下饭 ， 家人都喜欢吃 。 黄瓜炒鸡蛋是我们家热炒黄瓜的经典家常菜 。 凉拌黄瓜是黄瓜凉菜里的经典菜 ， 用刀一拍 ， 或者快速一切 ， 加一些调料进去 ， 就能立马下饭 ， 省事又省力 。
本文插图
对于深谙减肥之道的我来说 ， 黄瓜更是所有女性梦寐以求的减肥佳品 ， 隔三差五吃一回 ， 能清肠刮油 ， 清除脂肪 。 最近这段时间 ， 我几乎一周能吃五次黄瓜菜 ， 自我感觉非常棒 ， 感觉自己肚腩小了 ， 腰也细了 ， 儿子说我看上去瘦了很多 。 黄瓜是一种营养又美味的蔬菜 ， 含有丰富的人体所需要的各种营养物质的 ， 蛋白质、钙、磷、铁、维生素等 ， 很多人经常把黄瓜当成水果来食用 ， 凉拌黄瓜是家家户户都喜爱的凉拌菜之一 。 过几天就立夏了 ， 温度一天比一天高 ， 吃菜就喜欢吃点清爽的 ， 爽口又美味 。 现在黄瓜也越来越便宜 ， 1块5一斤 ， 2根黄瓜就能拌一盘 。 现在我把这道“凉拌黄瓜”的做法分享给大家 ， 喜欢的朋友可以照着食谱做起来 ， 给家人一道美味 ， 给亲人一个惊喜！
本文插图
?【凉拌黄瓜】
食材：黄瓜2根、蒜3粒、小米椒3根、半勺盐、半勺白糖、2勺醋、3勺生抽、少许鸡精、胡椒粉 。
做法：
1、需要的食材准备好 。
本文插图
2、黄瓜洗净去皮? ， 对半切开 ， 把中间的籽清理掉 。
本文插图
3、黄瓜切成片 。
本文插图
4、半勺盐拌均匀 ， 腌制十五分钟 。
本文插图
5、小米椒切段 ， 蒜切碎成末 ， 半勺白糖 ， 2勺醋 ， 3勺生抽 ， 少许鸡精 ， 胡椒粉调成酱汁 。
推荐阅读
- 杜格说看看你见过几种，贵州省兴义市美食
- CCTV6电影频道靠她们了！，“大女主”的时代
- 美食天下手撕包菜：鲜香脆爽又下饭，比大鱼大肉都好吃
- 美食天下不知道吃什么的时候，就来一碗喷香的葱油拌面
- cooking美食菜谱醋溜青椒土豆丝，做法简单，美味营养，比肉下饭，家常素菜菜谱
- 三元美食下饭美味又营养：培根炒芦笋，5分钟家常快手菜
- 爱美食的羽言熟了发现总是散的，有鸡腥味，是为什么？，想蒸鸡蛋羹
- 三元美食酸甜可口的川味家常菜：鱼香茄子，外焦里嫩
- 源源视频香辣鸡翅根，酸辣土豆丝，香蕉薄饼的做法，美食精选：金玉汤圆
- 小骆吃啥呢那是一无所有却又拥有一切的最好的时代，槐花飘香