博闻焦点@这鱼有点小贵，随便一炒，鲜嫩爽口，常吃脸色红润气色足，值了( 二 )
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5、热锅凉油 ， 油热烧到8成热 ， 下姜末和小米椒炒出香味 ， 下鱿鱼丁翻炒出水分出香味 ， 加料酒和孜然粉翻炒均匀以后 。
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6、下小芹菜丁翻炒均匀 ， 炒到都出香味以后 ， 再加盐和生抽翻炒均匀 ， 加鸡精翻炒均匀即可出锅 。
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7、等低糖饭时间到 ， 电饭煲会发出提示音 ， 米饭就制作完成了；如果喜欢吃硬一点的米饭 ， 可以马上盛出来 ， 我们这次做的不用直接吃 ， 还要加鱿鱼 。
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8、把米汤盒抽出来 ， 看有一半盒粘稠的米汤 ， 这是因为米汤和大米彻底分离 ， 带走大量的淀粉 ， 蒸出来的米饭 ， 低汤更健康 。
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9、把炒好的鱿鱼卷倒进蒸好的低糖饭上面 ， 拌均匀 。
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10、再盖好锅盖继续焖3分钟左右 ， 这样鱿鱼卷和低糖饭很快融合在一起味道香浓好吃 。
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11、香浓可口 ， 粒粒分明的米饭 ， 经过脱糖处理 ， 放心吃吧 。 在搭配鱿鱼卷和芹菜丁的香味 ， 真是太好吃了 。
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可可的小贴士
1、由于是脱糖电饭煲 ， 加水量不能太多了 。
2、食材可以任意搭配炒 ， 主要看你的口味了
3、米饭做熟以后 ， 才能加炒好鱿鱼卷 ， 这样多焖以后 ， 味道更香浓好吃 。
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【博闻焦点@这鱼有点小贵，随便一炒，鲜嫩爽口，常吃脸色红润气色足，值了】可可的美食 ， 最关心的事就是家人的一日三餐 ， 最大的爱好是创意各种美食 。 食谱只是分享自己制作美食的过程 ， 不是唯一的标准 。 百家菜有百家味 ， 每个人的喜好不同 ， 请多多包容 ， 也请大家多多点赞、收藏、转发 ， 您的转发是对可可最大的鼓励！
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