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「搜狐新闻」5月，“植物安眠药”发现，晚餐吃一点，无梦睡到大白亮！


五一小长假 ， 天气是真的热 。 不过五一你们都要准备出去旅游吗？相信很多人还是会选择留在家里 。 晚上太热睡不着觉怎么办？今天小编就来给大家安利一道美食 ， 助睡眠 ， 第二天睡到自然醒！夏季天热常吃这菜 ， 晚上吃些营养丰富 ， 安神助睡眠一觉睡到大天亮！“它”就是菠菜 ， 菠菜是健康的绿色蔬菜 ， 一些绿色蔬菜是有助于自己的睡眠 。 另外菠菜在食用的时候 ， 要记得焯水 ， 焯水过后会杀死很多毒素 。 今天小编就给大家带来了菠菜拌粉丝 ， 下面的做法和步骤 ， 大家要是喜欢的话就在评论下方点个赞吧！
菠菜拌粉丝
「搜狐新闻」5月，“植物安眠药”发现，晚餐吃一点，无梦睡到大白亮！
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菠菜 400克、粉丝 50克、鸡蛋 2个、花生 适量、蒜 2瓣、酱油 2勺、蚝油 1勺、米醋 2勺、香油 适量、精盐 适量、花生油 适量
1.锅里放适量的油 ， 烧热 ， 倒入打散的蛋液 ， 摊成蛋皮 ， 盛出 ， 切成细条状 。
「搜狐新闻」5月，“植物安眠药”发现，晚餐吃一点，无梦睡到大白亮！
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2.锅里把水烧开 ， 淋入适量的油 ， 放入菠菜 ， 煮软 ， 捞出 ， 拧掉水分 ， 备用 。
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3.粉丝放入热水里煮软 ， 熟透后立刻捞出 。
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4.菠菜、蛋皮、粉丝放进大碗里 ， 加入蒜茸、酱油、蚝油、米醋、香油、盐以及花生 。
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5.混合均匀 ， 即可盛盘 。
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1、选购菠菜时 ， 看其是否色泽浓绿 ， 根部是否为红色 ， 这样的菠菜较好 。 2、选择较嫩的菠菜 ， 表现为茎叶不老、无抽苔开花等 ， 不要购买存在黄色枯萎叶子的菠菜 。 3、若发现菠菜叶子出现局部暗黄、变色等现象 ， 不要选购 。 4、选购叶子厚度较大的菠菜 ， 用手托住根部能够伸张开来的菠菜较好 ， 适合购买 。 5、选择叶子较大的菠菜 ， 其叶面较宽 ， 叶柄较短为最好 。大家喜欢这道菜吗？#菠菜#焯水#五一收藏
2.锅里把水烧开 ， 淋入适量的油 ， 放入菠菜 ， 煮软 ， 捞出 ， 拧掉水分 ， 备用 。
3.粉丝放入热水里煮软 ， 熟透后立刻捞出 。
4.菠菜、蛋皮、粉丝放进大碗里 ， 加入蒜茸、酱油、蚝油、米醋、香油、盐以及花生 。
5.混合均匀 ， 即可盛盘 。
【「搜狐新闻」5月，“植物安眠药”发现，晚餐吃一点，无梦睡到大白亮！】1、选购菠菜时 ， 看其是否色泽浓绿 ， 根部是否为红色 ， 这样的菠菜较好 。 2、选择较嫩的菠菜 ， 表现为茎叶不老、无抽苔开花等 ， 不要购买存在黄色枯萎叶子的菠菜 。 3、若发现菠菜叶子出现局部暗黄、变色等现象 ， 不要选购 。 4、选购叶子厚度较大的菠菜 ， 用手托住根部能够伸张开来的菠菜较好 ， 适合购买 。 5、选择叶子较大的菠菜 ， 其叶面较宽 ， 叶柄较短为最好 。大家喜欢这道菜吗？


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