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『妇科医生李玉华』了解女性肾虚的症状有哪些


做健康女人 了解女性肾虚的症状有哪些
『妇科医生李玉华』了解女性肾虚的症状有哪些
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不光只有男人存在肾虚的问题 ， 男人肾虚是比较常见的 ， 但是女人的肾虚问题也是不容忽视的 ， 女性肾虚的症状有哪些？女人肾虚问题要随之而来 ， 弄清楚女人肾虚的症状有哪些， 女人肾虚的症状带来的危害 ， 女人肾虚的症状的治疗方法将有助于我们摆脱“肾虚”这个大魔头 。
女人肾虚的症状
内部症状：
1、失眠烦躁
肾阴虚的女性心情容易烦躁 ， 注意力难以集中 ， 且常常失眠、做梦 。 此外还常常感到腰膝酸软 。 （肾阴虚与肾阳虚 ， 一寒一热 ， 无论占到哪个 ， 都够让人大大头疼的 。 肾阴虚则虚火内扰 ， 让人烦躁；晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦 。 再加上阴虚精亏导致骨骼失养 ， 所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软 。
2、腰酸痛
中医认为“腰为肾之府” ， 肾虚则可反应为腰酸痛 ， 其特点为劳累后隐隐作痛 。
3、月经不调
中医认为肾气充盛才能使气血和调 ， 冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环 ， 因此肾气不足是月经不调的一个重要因素 。 肾虚引起者常伴有头晕体虚 ， 腰腿发软 ， 小腹胀 。
4、怕寒畏冷
临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象 ， 导致心跳减慢、血压下降 ， 基础体温较低 。 可多进食一些温补肾阳的食物以缓解症状 。
5、不孕、难孕
中医认为“肾藏精” ， 主生殖发育 ， 女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的 。 如果肾精不足 ， 就会影响生殖能力 。 再不加以好好调养 ， 你的生孩子计划也许真要打个大问号 。
外表症状：
1、“熊猫眼”
肾主水 ， 肾虚则水液代谢不利 ， 导致水肿 ， 而眼睑是最容易被发现的部位 。 至于黑眼圈、 面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题 。
女人肾虚的危害
1、更年期症状提前
女性在50岁左右出现更年期 ， 而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状 。 要改变这种状态 ， 休息非常重要 ， 当然还应该多运动 ， 如打太极拳 。 这项运动以腰部为枢纽 ， 因为 ， 肾位于腰部 ， 所以非常适合肾虚者 。
2、面色无华、眼睑浮肿
中医认为肾主水 ， 肾虚则水液代谢不利 ， 导致水肿 ， 而眼睑是最容易被发现的部位 。 黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题 。 解决这个问题就要做到：睡前 少喝水 ， 做强肾操 。 具体方法是：两足平行 ， 足距同肩宽 ， 目光平视 ， 两臂自然下垂 ， 两掌贴于裤缝 ， 手指自然张开 ， 脚跟提起 ， 连续呼吸9次不落地 。
3、怕冷
中医理论认为肾阳不足即生寒 。 在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物 ， 这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱 。 烦躁、 失眠、多梦肾阴虚则虚火内扰 ， 让人烦躁 ， 晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦 。 日常生活要合理安排 ， 性生活要有节制 。 饮食上注意多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物 。
4、免疫力下降
女性肾虚病人会出现一系列的生理状况 ， 女人肾虚则会使造血功能受到伤害 ， 气血两亏 ， 最终导致各种妇女疾病 。 因此 ， 如果将肾称为女人健康美丽的发动机 ， 一点都不过分 。 肾虚原本是中老年人病 ， 但是由于现代女性生存压力加大 ， 同时缺乏运动 ， 而引起自身免疫力降低 。 再加上在没有医生指导的情况下 ， 有些人滥服或过量服用保健品 ， 破坏了人体内部平衡 。
【『妇科医生李玉华』了解女性肾虚的症状有哪些】有了上面这么多的详细介绍 ， 了解到了女性肾虚的症状 ， 当发现了有肾虚症状时候 ， 我们就需要做好女人补肾怎么做？让我们一起来关注女性的健康吧 。 女人肾虚需多运动 ， 散步、慢跑、快步走 ， 或在鹅卵石上赤足适当行走 ， 都会促进血液循环 ， 对肾虚有辅助治疗作用 。


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