口干■口干，手指变粗？竟然是这种调料吃多了！
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平均算下来 ， 我国每人每日摄盐量几乎高达14.5克！
那么 ， 身体出现哪种信号提醒着盐吃多了呢？
5个迹象提醒你盐吃多了
嘴干
在食用了含有大量钠的食物之后 ， 身体会感觉盐和水的含量失衡了 。
为了恢复平衡 ， 你需要多喝水 。 因此 ， 大脑会发出口渴的信号 ， 促使你狂饮 。
反应变慢
如果长期吃太多的盐 ， 可能会导致人脱水 。
人一旦脱水 ， 就不能清晰地思考问题 ， 常有反应变慢的表现 。
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手指变粗
如果你突然发现 ， 在体重没有任何增长的情况下 ， 手指却戴不进去原本合适尺寸的戒指了 ， 那么这很有可能是水潴留造成的 。
长期摄入过多的盐 ， 就可能会导致这样的情况 。
【口干■口干，手指变粗？竟然是这种调料吃多了！】
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头痛
发表在《英国医学杂志》上的一项研究成果表明：与每天摄入1500毫克钠的人相比 ， 每天食用3500毫克钠的成年人患头痛的风险高出了近1/3 。
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总想排尿
喝了太多的水并不是让你尿意频繁的唯一原因 。 令人惊讶的是 ， 吃了太多的盐也会产生相同的效果 。
当人体摄入了过多盐的时候 ， 人体的肾脏器官就会加班加点地工作 ， 才能把体内多余的盐排出体外 ， 就会导致小便增多 。
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