[北青网综合]便秘吃什么水果最有效果？这些水果快来收了它！
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【[北青网综合]便秘吃什么水果最有效果？这些水果快来收了它！】火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压，帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等功效。。[北青网综合]便秘吃什么水果最有效果？这些水果快来收了它！![[北青网综合]便秘吃什么水果最有效果？这些水果快来收了它！](http://bqimg.shadafang.com/img.php?//img1.ynet.com/2020/05/02/63eecbf3579bbff176229b264721845d_600x-_90.png)
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梨每百克含有3克的纤维素（多为非可溶性纤维），它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。。[北青网综合]便秘吃什么水果最有效果？这些水果快来收了它！![[北青网综合]便秘吃什么水果最有效果？这些水果快来收了它！](http://bqimg.shadafang.com/img.php?//img2.ynet.com/2020/05/02/ff4d6f5306273a5e987dcd5dd18482c0_600x-_90.png)
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猕猴桃它含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗便秘以外，还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。每日清晨空腹吃1—2个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗便秘的效果会比较好。。[北青网综合]便秘吃什么水果最有效果？这些水果快来收了它！![[北青网综合]便秘吃什么水果最有效果？这些水果快来收了它！](http://bqimg.shadafang.com/img.php?//img3.ynet.com/2020/05/02/f8fe7cf3ebb51de390bae0217db1150d_600x-_90.png)
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百香果泡茶或者制作饮品，可以有效的促进肠胃的蠕动。比如说可以做百香果蜂蜜茶，可以通畅排便，促进体内毒素的代谢。。[北青网综合]便秘吃什么水果最有效果？这些水果快来收了它！
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