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女人爱美 ，适合常吃四种食物，疏通血管，补血护肤，安神助睡眠

女人爱美 ， 适合常吃四种食物 ， 疏通血管 ， 补血护肤 ， 安神助睡眠
女人爱美 ，适合常吃四种食物，疏通血管，补血护肤，安神助睡眠
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补血菜
补血菜也叫观音菜或者血皮菜 ， 是菊科三七属植物的一种 ， 虽是一种野生蔬菜 ， 但营养价值非常高 ， 可以补充人体所需的多种维生素 ， 而且有出色的补血功效 ， 名字也是因此而得来 。
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洋葱
洋葱具有发散风寒的作用 ， 气味辛辣 ， 具有抗寒功效 ， 能抵御流行感冒 ， 且有较强的杀菌作用 。 洋葱的营养丰富 ， 能刺激胃、肠及消化腺分泌 ， 增进食欲 ， 促进消化 。 洋葱能促进钠盐的排泄 ， 从而降低血压 ， 因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用 。 女人爱美 ，适合常吃四种食物，疏通血管，补血护肤，安神助睡眠
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秋葵形似羊角 ， 也有些像辣椒 ， 它大多分布在我国的南方地区 。 含有丰富的维生素以及各种营养物质 ， 在抗疲劳 ， 补肾健身上十分有疗效 ， 被人们成为“补肾蔬菜” 。 一些国家和地区还把秋葵当做是运动员训练时必备的蔬菜品种 ， 可见秋葵的保健作用 。 而且它能够在一定程度上帮助增长血管的扩张 ， 疏通血管 ， 增强抵抗力 。 女人爱美 ，适合常吃四种食物，疏通血管，补血护肤，安神助睡眠
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【女人爱美 ，适合常吃四种食物，疏通血管，补血护肤，安神助睡眠】豌豆圆润鲜绿 ， 营养丰富 ， 味道鲜美 ， 可谓春吃豌豆正当时 。 豌豆性平味甘 ， 有益脾胃、生津止渴的功效 。 “脾”与皮肤关系密切 ， 如果脾功能下降 ， 血液的运行便会受到阻碍 ， 皮肤容易因为缺乏血液滋养而变得粗糙 。 因此 ， 春季吃豌豆有杀菌排毒 ， 疏通血管的功效 。 豌豆不的钙含量比骨头汤还高 ， 孩子多吃增强机体免疫力 。


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