「健康百科汇」3天见效，血糖平稳，血压也低了！，糖尿病有救了！1把芹菜2勺醋
随着人们生活水平提高、饮食结构发生变化 ， 以及对于体检的重视 ， 使得近些年来糖尿病的检出率逐渐升高 。 糖尿病的治疗是一个长期的斗争过程 ， 绝对不能掉以轻心！规范治疗、合理饮食、适当运动、心情舒畅、监测血糖达标这些都是很重要的！今天来聊聊糖尿病饮食这一方面 。
【「健康百科汇」3天见效，血糖平稳，血压也低了！，糖尿病有救了！1把芹菜2勺醋】
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糖尿病食疗方法：
1、吃肉前喝两勺醋
美国一项研究发现 ， 吃大鱼大肉前喝两勺食醋 ， 可降低血糖水平 。 若不习惯喝醋 ， 最好饭前吃点放醋的凉拌菜 ， 也可以用酸的柠檬汁代替 。 从营养学的角度来看 ， 醋类物质可以降低食物的升糖指数 。
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2、芹菜
这是记载在《本草纲目》上的偏方----芹菜粥：新鲜芹菜60～100g切碎 ， 粳米150g ， 煮粥服用 。 适用于糖尿病合并高血压者 。
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3、黑枸杞
黑枸杞为天然野生无污染纯正药材 。 经过临床研究表明：黑果枸杞果实多糖有显著降糖作用 ， 通过促进机体对SOD等抗氧化剂的生物合成 ， 增加机体抗氧化能力及清除氧化产物的能力 ， 减少或阻止自由基对胰岛β细胞损伤 ， 促进胰岛β细胞修复与再生 。
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