【肝脏】气血虚，老得快！不想比同龄人显老，教你调理方，补回气血
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气血对于女性来说是很重要的 ， 对月经、生育、健康都有着重要意义 ， 若是气血亏损 ， 就会给女性带来诸多问题 。
女性一般都很抗拒衰老 ， 不愿去面对 ， 衰老来临的时候 ， 会给形象扣分 。 气血若不足 ， 女性衰老就会变快 ， 会比同龄人老很多 。
相信这样的情况 ， 大多数女性都不想遭遇 。 可是 ， 有的女性生活习惯不太良好 ， 不懂得爱护自己的身体 ， 就会让体内的气血慢慢耗损 。
关键是有些女性 ， 气血不充足了 ， 自己还不知道 。 至于气血是不是充足 ， 女性不妨从几个表现来了解 ， 及时发现 ， 也能及时进行调理 。
气血不足时 ， 女性会有什么表现？
脸上能够瞧出不同 ， 一般气血充足的人 ， 气色都比较好 ， 脸色会红润有光泽 。 气血不足就不一样了 ， 脸色会有点暗沉 ， 没有光泽度 ， 看起来就有点虚弱 。
而且眼袋还比较重 ， 眼睛里血丝也很明显 ， 还有发黄的现象 ， 眼睛没有神采 ， 里面没有光 ， 一点都不精神 。
若一个女人脸色看起来黯淡无光 ， 眼皮也抬不起来 ， 整个人看着就是无精打采的 ， 别怀疑 ， 八成是气血不充足 ， 要赶紧的补气血 。
女人气血不足 ， 睡眠上会出现问题 ， 总是会频繁起夜 ， 睡眠也不安稳 ， 长期下来 ， 睡眠质量也就会比较差 。
睡眠老不好 ， 也是很困扰 ， 对健康以及生活都会产生影响 ， 有的女性出现此种现象 ， 就单纯以为是失眠 ， 用过好多方法都不管用 。
没有找对原因 ， 自然就解决不了问题 ， 若是能尽早的调理气血 ， 失眠问题慢慢就能被改善 ， 睡眠质量也会有所提高 。
气血不足还会影响女性的月经 ， 若女性月经经常推迟 ， 或者有痛经的情况 ， 要开始调理气血 。 气血运行不畅 ， 出现淤堵 ， 也就会影响月经周期 ， 让人出现痛经问题 。
调理气血 ， 教你几个方法 ， 不用多久 ， 气血补充回来
想要补回气血 ， 就要先养好脾胃 ， 脾脏是人体气血的源头 。 脾好了 ， 气血也会足 ， 有一款茶饮就比较合适 ， 女性没事可以喝一点 。
这款茶就是用酸枣仁、百合、茯苓、莲子、枸杞、桑葚、大枣和桂圆一起煮的 ， 在睡觉1小时前饮用 ， 能补充气血 ， 也能改善很多问题 。
百合、茯苓都有健脾的效果 ， 酸枣仁则有改善睡眠 ， 缓解疲劳的效果 ， 可以让人睡觉更安稳 ， 茯苓也有安神的效果 。 莲子、枸杞、桑葚、大枣和桂圆可以补中益气 ， 几样东西合在一起 ， 补气血的效果确实不错 。
喝茶饮的同时 ， 还可以多按揉三阴交穴 ， 能达到补气血的目的 。 三阴交是脾经、肾经和肝经的交汇的地方 ， 经常按揉也就能健脾 ， 就可以帮助补充气血 。 况且按揉此处穴位 ， 还能改善睡眠 ， 对女性来说还是比较好的 ， 能延缓衰老 。
女性气血不足 ， 引起的问题真是不少 ， 时间久了衰老也会提前 ， 就会与同龄人产生差距 。 不想比别人更显老 ， 以上调理方法 ， 要用起来 ， 气血也就会比较足 。
【【肝脏】气血虚，老得快！不想比同龄人显老，教你调理方，补回气血】除了以上调理方 ， 在生活中还要养成良好习惯 ， 少熬夜、少点不良情绪 ， 应该适当多运动 ， 对补充气血会有好处 。
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