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『萌娃小包子』让孩子多长高几公分，未来不再为身高烦恼，关注孩子的“猛长期”( 二 )


『萌娃小包子』让孩子多长高几公分，未来不再为身高烦恼，关注孩子的“猛长期”
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2.鞋子更换率变快
孩子处于猛长期 ， 还会带来的一个变化就是 ， 鞋子的更换频率变快了 。 可能前不久刚买的鞋子 ， 过段时间就不能穿了 ， 总是需要买新鞋 。 这就意味着孩子在不断长高 ， 我们常说脚大的孩子长得高 ， 其实是有科学依据的 ， 研究发现孩子脚的长度和身高是成正比的 ， 脚长得速度快 ， 就证明身高也在迅猛增长 。
3.经常腿疼
家长可能会发现 ， 孩子有段时间总是闹着腿疼 ， 半夜睡觉时还会出现腿抽筋的现象 。 这让家长十分担心 ， 生怕孩子是生病了 。 不要担心 ， 其实这也是孩子进入猛长期的一个表现 。 由于孩子身体增长得过于迅速 ， 骨骼也发育得十分迅猛 ， 这就会造成肌肉跟不上骨骼生长的速度而发生痉挛 ， 引起腿疼或者是抽筋 。
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4.突然变懒
有些孩子进入猛长期之后还会突然变懒 ， 干什么都没有兴趣 ， 整天都在睡懒觉却还是睡不醒 。 家长不必过于苛责 ， 这是由于孩子身体增长迅速 ， 需要消耗大量的营养和精力 ， 孩子只好通过睡觉来减少一些不必要的能量流失 ， 同时补充精力 。
孩子进入猛长期之后都会出现一些迹象 ， 家长要多多关注孩子 ， 及时采取对应的措施 ， 帮助孩子生长 。
帮助孩子长高的措施
1.保证营养
营养是孩子成长必不可少的 ， 家长要尽力保障孩子全面均衡的营养 ， 首先就要从饮食抓起 ， 要注意饮食搭配的合理性 ， 不能只吃肉 ， 要多吃一些蔬菜水果等富含维生素的食物 ， 也要多吃一些鱼类海鲜类等含有蛋白质的食物 ， 也可以加强坚果类食品的摄入 ， 一定要注意食物搭配的均衡与全面 。
『萌娃小包子』让孩子多长高几公分，未来不再为身高烦恼，关注孩子的“猛长期”
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另外要让孩子远离添加剂食品和油炸食品 ， 这些东西虽然口感不错 ， 却并没有多少营养在里面 ， 还会对身体有害 。 还有一点要注意 ， 家长不要过分给孩子进补 。 有些家长为了让孩子能够快快长高、越长越高 ， 就会控制不住给孩子吃各种营养补品 ， 凡事过犹不及 ， 家长们要适可而止 。
2.保证运动
想要长高 ， 光吃是不行的 ， 还得需要锻炼 。 家长可以给孩子制定一些锻炼计划 ， 或是陪着孩子一起锻炼 ， 保证孩子有足够的运动量 。
家长不要让孩子老是坐在电脑或是电视机前 ， 要多带孩子出去走走 ， 或是散步 ， 或是简单跑两步都行 。 也可以带孩子出去踏青或是运动 ， 打球、跳绳、跳高之类的活动都可以 。 运动可以促进全身的血液循环 ， 同时可以舒展筋骨 ， 帮助骨骼得到充分拉伸 。 骨架打开了 ， 自然能够长得更高 。
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3.保证睡眠
晚上十点和早上七点是身体分泌生长激素的高峰期 ， 父母要保证孩子在这段时间拥有高质量的睡眠 。 充足的睡眠是孩子长高的关键因素 ， 家长可以制定计划表 ， 督促孩子尽早完成作业 ， 早点上床睡觉 ， 也可以晚点叫孩子起床 ， 尽量增加一些睡眠时间 。 其次 ， 要保证孩子拥有一个舒适、安静的睡眠环境 ， 不被人打扰 ， 不会被吵闹 。
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为了不给孩子以后求学 ， 就业 ， 婚姻带来不避免的麻烦 ， 需要家长关注孩子的“猛长期” ， 做到合理的营养 ， 适当的锻炼还有充足的睡眠 ， 家长需要和孩子全力以赴 ， 长得高高的 ， 用更完美的姿态迎接未来的人生 。


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