「健康与养生分享」关节炎总是反复怎么办？医生给出建议，比药强，用1个好1个
10月12日的世界关节炎日 ， 告诉我们关节炎类疾病不得不成为我们重视的对象 ， 类风湿性关节炎则是关节炎中较为常见的一类 ， 随人口老龄化现象严重 ， 越来越多的中老年人饱受类风湿性关节炎的折磨 ， 这种疾病是慢性疾病 ， 发病时关节疼痛肿胀 ， 活动受限 。
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【「健康与养生分享」关节炎总是反复怎么办？医生给出建议，比药强，用1个好1个】
许多人恨惨了这个关节病 ， 患者身体像被操控了一样 ， 不听使唤 ， 老年人不仅感叹：“忙碌了大半辈子 ， 最后想享享清福 ， 白天遛狗 ， 晚上跳广场舞都不能实现 ， 就连基本的活动都困难 ， 真是太难了！”
别慌！关节炎反复游走不要怕 ， 医生给出建议 ， 比药强 ， 用1个好1个
1. 改变不合理的生活习惯 ， 避免长时间站立或行走 ， 干重活 ， 扛重物 ， 都会压迫关节 ， 应避免长时间保持同一个动作 ， 防止关节僵硬麻木 ， 忙碌期间应有足够的时间去休息 ， 放松关节 ， 不要过度劳作 。
2. 经研究证实 ， 肥胖人群患有关节炎症状比其他人明显要多 ， 减轻体重主要减轻关节的压力和磨损 ， 可以有效地预防关节炎的发生 ， 所以减轻体重过度肥胖是非常有必要的 。
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3. 在户外运动或健身房运动时应避免关节受伤 ， 注意运动场地及运动器械的安全 ， 运动前要先热身 ， 运动量由小逐渐加大 ， 且要在自己承受范围内 ， 运动后要注意休息 ， 及时补充水分 。
4.补充营养素 ， 骨脂蛋白可以改善关节软骨的退变 ， 平衡关节积液来缓解关节疼痛 ， 结合水分子支撑骨关节 ， 从而润滑骨骼 ， 减少关节磨损 ， 减轻关节疼痛 ， 降低关节发炎的几率 。
5. 正确处理关节损伤 ， 很多关节炎是由于关节内其他结构损伤后造成的 ， 关节损伤后 ， 及时去医院就医 ， 医生指导来正确处理关节损伤 ， 切勿自行处理而耽误病情 。
6. 关节疼痛是关节给人体发出的警报 ， 表示应该引起重视 ， 关节疼痛应及时诊治 ， 防止小问题变成大问题 。
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7.关节保健可有效缓解关节疼痛 ， 常见的有关节保健灸 ， 选取关节患处周围常用的穴位2至3个 ， 用艾条进行保健灸 ， 一般每日1次 ， 1次20分钟；另外就是关节温水浴将患病关节或整个肢体置于温水中浸泡20分钟左右 ， 每日1次 。
正是日常生活中不在意的小事 ， 往往会使我们落坑 ， 使病情加重 ， 以上7点你可不要嫌麻烦 ， 想要治病就得先吃苦 ， 想想还没领略的鸟语花香 ， 想想没来得及跳的广场舞等 ， 一切都值得 。
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