「吃喝更健康」身上“一黑二臭”露马脚，3种食物很伤肾，劝你少吃，肾不好( 二 )
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2、黑枣
黑色入肾 ， 黑枣也是补肾的上好食物 。
中医有言 ， 黑枣性寒 ， 味道甘涩 ， 脂肪、蛋白质、糖类以及多种维生素丰富 ， 以维生素C和钙、铁为主 ， 具有养肾阴血、补益脾胃的效果 ， 大家补肾可以多吃些 。
搓好“二处”：
肾不好的人 ， 搓好“二处” ， 肾会慢慢变好：
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1、搓腰眼 ， 强肾气
“腰为肾之府” ， 经常搓擦腰眼 ， 可疏通筋脉 ， 增强肾脏功能 ， 促进身体血液循环 ， 提高腰肌耐力 。
腰眼 ， 居“带脉” ， 是肾所在部位 。
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2、搓足心 ， 补元气
一个人有没有活力都有赖于肾精的充足 。 经常搓足心 ， 能引血下行、温肾助阳 ， 改善腰膝酸软、浑身乏力等症状 。
足心 ， 还有涌泉穴 ， 可补肾强身 。
【「吃喝更健康」身上“一黑二臭”露马脚，3种食物很伤肾，劝你少吃，肾不好】注：所有图片均来自于网络 ， 如有侵权可联系删除 。
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