『刘云宝』天要热起来啦!当心中暑或低血压
夏天就要来啦 , 由于气温升高 , 随着汗液的蒸发水分的丢失也越来越多 , 适时补充水分就非常重要 。 如果不及时补充水分的话就可能引起中暑或低血压 。
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中暑分以下几种类型:
先兆中暑症状:头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等 。 体温正常或略有升高 。 此时应立即转移到阴凉通风处 , 补充水和盐分 , 很快即可恢复正常 。
轻症中暑症状 , 体温往往在38度以上 。 除了头晕、口渴外 , 往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等 , 进而出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现 。 此时最好拨打120请求协助治疗 , 处理及时的数小时内恢复正常 。
重症中暑症状 , 是中暑中情况最严重的一种 , 又分为四种类型: 。 热痉挛、热衰竭、日射病和热射病 。 如不及时救治 , 将会危及生命 。 发现之后立即拨叫120并住院系统治疗 。
人一天约需水2000毫升左右 , 夏天高温环境里人体水分排出量可达3000毫升左右 , 大运动量时体内排出可高达6500毫升 。 简单的方法就是饮用白开水或含盐量1%的低盐水能够有效补充水分(也可以使用各种饮料) 。
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上午10点至下午4点 , 气温最高时,尽量减少外出 , 最好不要在这个时间段在烈日下行走动 。 如果此时必须外出 , 一定要做好防暑工作 , 如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜 , 随身携带饮用水等 。
【『刘云宝』天要热起来啦!当心中暑或低血压】保持空调室内外温差不要太大 , 使用空调室内外温差不超过5度为宜 , 太大易引起“热伤风” 。 即使天气再热 , 空调室内温度也不宜低于摄氏24度 , 以免引起“空调病” 。
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